Dieta ketogenică pentru gută - forum de gută
În cazul așa-numitei diete ketogenice (= fără carbohidrați), vizezi max. Consumați 50g de carbohidrați și mâncați în schimb multe alimente grase. Printre altele, aceasta include și consumul de multă carne cu garnituri de legume. Deși carnea este considerată extrem de pură - și, prin urmare, ar trebui evitată - oamenii de știință din SUA consideră dieta ketogenică ca o posibilă abordare a tratamentului simptomelor gutei. Citiți articolul complet aici.
Tu ce crezi? Cumva nu-mi pot imagina toate acestea.
Bună Ines,
De asemenea, am auzit de efectele benefice ale dietei ketogene asupra gutei. Cu toate acestea, ar trebui să fii atent cu studiul pe care l-ai menționat, deoarece este un studiu pe animale.
După cum ați spus, pe o dietă ketogenică, nu consumați mai mult de 50g de carbohidrați pe zi. Aceasta înseamnă că metabolismul trebuie să se reorienteze, deoarece lipsește glucoza ca fiind cea mai importantă sursă de energie. În această situație, corpul începe apoi să transforme grăsimile în așa-numitele corpuri cetonice, care servesc ca sursă de energie. Unul dintre aceste corpuri cetonice, cunoscut sub numele de beta-hidroxibutirat, poate inhiba inflamația în contextul gutei.
Pot să vă înțeleg scepticismul, deoarece cu dieta ketogenică aveți rapid impresia că mâncați cantități mari de carne și pește, care sunt considerate bogate în purină. De fapt, în dieta ketogenică, ai voie să consumi doar o cantitate mică de proteine, altfel acestea pot fi transformate în glucoză și pot „opri” starea ketogenică a corpului. Cea mai mare parte a energiei provine din grăsimi, iar printre alimentele bogate în grăsimi există alternative sănătoase, cu conținut scăzut de purină, cum ar fi uleiul de măsline și ouăle. În acest sens, o dietă cu gută poate fi, de asemenea, concepută și cu niveluri scăzute de purină.
Dar, deoarece studiul nu este atât de semnificativ, așa cum am spus, aș sfătui auto-experimentarea. Dacă aveți dubii, întrebați întotdeauna medicul
Sper să te pot ajuta un pic
Pot să vă înțeleg scepticismul, deoarece, așa cum am menționat deja, carnea este consumată și pe o dietă ketogenică. Cu toate acestea, proporția nutriției totale este relativ scăzută.
Beneficiul dietei ketogenice s-ar putea datora și faptului că restricționează consumul de zahăr. Zaharul este un factor foarte negativ atunci când vine vorba de gută.
Dacă aveți gută, ar trebui să treceți la o dietă sănătoasă și săracă în purine. Obezitatea ar trebui, de asemenea, combătută. Puteți face acest lucru făcând o plimbare pe îndelete.
@hannawirz, exact asta am vrut sa scriu. 😀
Deoarece consumați multă carne cu purine în această dietă, nu sunt sigur dacă acest lucru este atât de susținător. Dar există cu siguranță încă alternative în dieta ceto. Dar cred că va trebui să vă descurcați fără o mulțime de lucruri suplimentare, ceea ce ar face nutriția dificilă, dar nu imposibilă.
T