Dieta ketogenică și inconvenientul recuperării carbohidraților
de Futurbombe 03/09 08:47
Sunt femeie, am peste treizeci de ani, Alban m-a sfătuit deja bine pe acest subiect și îmi aprinde felinarul,
își respectă reputația:-)
Am urmat o dietă ketogenică ciclică de câteva săptămâni acum, efectele pozitive sunt acolo, o mulțime de pierderi de grăsime localizate în stomac, coapse și încheieturi, sunt mulțumit în măsura în care nu pierd mușchi, că dimpotrivă, Câștig o definiție musculară mai bună
Corpul meu este deja bine obișnuit cu această dietă, urmăresc cu atenție ce mănânc pentru a evita ruperea cetozei și pentru a evita pierderea musculară, iau și suplimente de vitamine.
Pe scurt, aceasta nu este întrebarea, i-am menționat lui Alban, că îngrijorarea nu este atât dieta în sine, ci starea mea când revin. Recunosc că ziua recuperărilor = ziua de odihnă, fără antrenament. când îmi încep ziua de sărituri, un vârf glicemic extraordinar, de îndată ce pun primele mușcături de carbohidrați în gură, simt palpitații puternice, amețeli, un sentiment ciudat de disconfort, cu fiecare săritură este același scenariu, trece după câteva ore (3-4h), dar mi s-a întâmplat să trebuiască să mă culc pentru a trece „disconfortul”. deci aici întrebarea mea este, ți se întâmplă și asta? Îmi imaginez că este total legat de insulină, dar cum să atenueze aceste inconveniente. Îmi pierd toată plăcerea de a reveni. Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră,
Să aveți o zi bună
Dieta ketogenică și inconvenientul recuperării carbohidraților ?
de Paddy92 03/09 08:54
Futurbombe a scris: Bună ziua tuturor,
Sunt femeie, am peste treizeci de ani, Alban m-a sfătuit deja bine pe acest subiect și îmi aprinde felinarul,
până la reputația sa:-) putem avea porecla dvs. pentru acest schimb cu Alban?
Am urmat o dietă ketogenică ciclică de câteva săptămâni acum, efectele pozitive sunt acolo, o mulțime de pierderi de grăsime localizate în burtă, coapse și încheieturi, sunt mulțumit în măsura în care nu pierd mușchi, că dimpotrivă, Câștig o definiție musculară mai bună
Corpul meu este deja bine obișnuit cu această dietă, urmăresc cu atenție ce mănânc pentru a evita ruperea cetozei și pentru a evita pierderea musculară, iau și suplimente de vitamine.
Pe scurt, aceasta nu este întrebarea, i-am menționat lui Alban, că îngrijorarea nu este atât dieta în sine, ci starea mea când revin. Recunosc că ziua recuperărilor = ziua de odihnă, fără antrenament. când îmi încep ziua de sărituri, un vârf glicemic extraordinar, de îndată ce pun primele mușcături de carbohidrați în gură, simt palpitații puternice, amețeli, un sentiment ciudat de disconfort, cu fiecare săritură este același scenariu, trece după câteva ore (3-4h), dar mi s-a întâmplat să trebuiască să mă culc pentru a trece „disconfortul”. deci aici întrebarea mea este, ți se întâmplă și asta cu tine? Îmi imaginez că este total legat de insulină, dar cum să atenueze aceste inconveniente. câte grame de carbohidrați și când în timpul zilei? Îmi pierd toată plăcerea de a reveni. Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră,
Să aveți o zi bună
Dieta ketogenică și inconvenientul recuperării carbohidraților ?
de Futurbombe pe 15.03 09:20
Îmi pare rău pentru natura târzie a răspunsului meu,
Porecla mea: Futurbombe
20 gr de izolat din zer + cafea + 2 ouă