Sport Acesta este frecvența cu care copiii ar trebui să facă mișcare în timpul săptămânii
Copiii nu trebuie să facă mișcare de mai mult de cinci ori pe săptămână
Rănit! Mulți copii și tineri exagerează cu sportul. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Andreas are doisprezece ani, este un sportiv - și a avut deja un braț rupt, două fibre musculare rupte și probleme severe la genunchi. De ani de zile se antrenează aproape în fiecare zi. „Și apoi sunt competiții în weekend”, spune tânărul din Düsseldorf. Prea mult? În acest caz da, spun chirurgii pediatrici.
Există o mulțime de gemete în legătură cu PC-urile și Playstation-urile supraponderale și imobile din Germania. Experții sunt de acord că fără sport, dezvoltarea sănătoasă este în pericol. Dar: În același timp, există o altă tendință contrară care afectează mulți copii.
Unii copii își riscă sănătatea
Chiar dacă un grup mare face exerciții fizice foarte mici, numărul copiilor implicați în sport crește în același timp și, odată cu acesta, numărul total de leziuni sportive, spune Peter Schmittenbecher, directorul clinicii chirurgicale pentru copii din Karlsruhe.
Unii dintre ei - adesea cu antrenori ambițioși sau părinți la gât - exagerează atât de mult încât provoacă daune grave la suprasarcină, avertizează Schmittenbecher. "Aproximativ jumătate din toate daunele provocate de sport este rezultatul unui antrenament prea mare și prea intensiv."
Potrivit lui Schmittenbecher, aproximativ 5,5% (600.000 de cazuri bune) dintre școlari au un accident în fiecare an în timpul educației fizice. O proporție similară mare suferă, de asemenea, accidente în timpul clubului sau al sporturilor recreative. În plus, există numeroase reclamații legate de supraîncărcare. Cu toate acestea, nu există statistici în acest sens.
Riscurile există în special în faza de creștere
Sportul unilateral și stresant este, de asemenea, considerat riscant de către ortopedi. Scheletul nu este matur, oasele sunt încă în creștere în spurts. Articulațiile și tendoanele trebuie, de asemenea, să se dezvolte și sunt predispuse la răni ușoare. „Dacă un copil se află într-o fază de creștere actuală, ar trebui să călcați frâna din când în când”, sfătuiește Schmittenbecher.
Nu exercitați mai mult de cinci ori pe săptămână
Suprasolicitarea fizică poate provoca leziuni mici, dar perfide și dureroase. Există riscul de fracturi, tendinită cronică, picioare, umeri și articulații deformate și creștere sternă. Gimnastele tinere se plâng uneori de probleme cu coloana vertebrală după un stres extrem, tineri înotători competitivi de iritație a mușchilor umerilor, după cum descrie Schmittenbecher.
„Plângerile nu ar trebui suprimate pentru că se apropie următoarea competiție”. Există un risc ridicat la baschet, fotbal, înot, echitație, sărituri cu trambulină, gimnastică și, în principiu, întotdeauna atunci când nu există compensare și în exces. El sfătuiește: Nu faceți mișcare de mai mult de cinci ori pe săptămână și ocazional faceți o pauză ceva mai lungă.
Cu toate acestea, desigur: „Sportul este indispensabil”
Mesajul nu este în niciun caz că tinerii ar trebui să se distanțeze de sport. "Mai avem un grup mare care face mult prea puțin. Sportul este indispensabil", subliniază Schmittenbecher.
„Nu exagerați în așa fel încât riscul să depășească beneficiul”. Adulții care conduc conducerea trebuie să fie clar: „Majoritatea copiilor nu sunt, prin natura lor, sportivi excepționali. Corpurile lor plătesc un preț ridicat pentru încercarea de a forța acest lucru”.
Copiii sunt adesea operați inutil pentru fracturi
După accidente, mulți copii și tineri vin la cabinete și clinici cu tulpini, vânătăi și oase rupte. De prea multe ori, intervenția chirurgicală nu este necesară pentru fracturi, critică directorul de chirurgie pediatrică de la clinica Mannheim, Lucas Wessel.
El spune că 16 la sută din toți copiii au suferit o fractură de os cel puțin o dată, în timp ce se jucau sau făceau exerciții. În majoritatea cazurilor - în jur de 30% - este o fractură a antebrațului, aproape de încheietura mâinii. Dacă osul nu este rupt complet, dar fragmentele osoase sunt îndoite, el decide: „Numai tencuiala, fără manipulare”.
În câteva luni, fractura se vindecă la pacienții mici datorită creșterii oaselor chiar și fără intervenție chirurgicală. "Cu restricție zero în funcții." Wessel vrea să demonstreze într-un studiu că ar trebui să se bazeze mult mai des pe puterile corective ale corpului copilului în loc să introducă un știft metalic sub anestezie și să îl scoată din nou mai târziu.
Este finanțat de Ministerul Cercetării și Fundația Germană pentru Cercetare. Se trag la sorți 740 de copii, împărțiți într-un grup care primește terapie chirurgicală clasică și un al doilea grup care primește doar tratament cu ipsos. Rezultatele ar trebui să fie disponibile după trei ani.