Dieta Kremlinului este un meniu de zi cu zi
Dieta Kremlinului a atins apogeul de mulți ani, deoarece nu există restricții serioase asupra mâncării și chiar vă puteți răsfăța cu mâncărurile preferate. Meniul Dieta Proteinei de la Kremlin implică o restricție a carbohidraților. Toate produsele sunt alocate în USD. - Conține carbohidrați în 100 g. Cei care doresc să slăbească ar trebui să aibă un meniu Kremlin Diet pentru fiecare zi, deoarece nu pot mânca mai mult de 40 de metri cubi. Această etapă nu trebuie să dureze mai mult de 14 zile. Dacă tot ce trebuie să faceți este să vă mențineți greutatea, atunci cantitatea poate fi mărită la 60 cu.
Meniu dietetic Kremlin pentru fiecare zi
Înainte de a lua în considerare câteva exemple de dietă, aș vrea să mă opresc asupra câtorva reguli. Pentru a nu suferi de foame și pentru a menține un metabolism, merită să mănânci de 4 ori pe zi. Nu eliminați complet carbohidrații din meniu timp de o săptămână sau pentru o perioadă lungă a dietei Kremlinului pentru scăderea în greutate, deoarece vă va agrava metabolismul. Se recomandă reducerea la maxim a cantității de produse care conțin zahăr. Este important să beți multă apă, deoarece crește stresul asupra rinichilor. Pentru rezultate bune în pierderea în greutate, combinați dieta și exercițiile fizice.
Meniu aproximativ pentru dieta Kremlinului:
- Mic dejun: brânză de vaci, câteva ouă umplute cu ciuperci și ceai;
- Prânz: 100 de grame de salată de legume, cotlet de porc și cafea;
- Gustare: 30 g nuci;
- Cina: piept la cuptor cu brânză, varză fiartă și ceai.
- Mic dejun: 3 cârnați, 100g vinete la copt și ceai;
- Prânz: 250 g bulion de pui, o bucată de pasăre, 150 g de legume, miel kebab și 1 lingură. Compot de mere;
- Gustare: semințe de dovleac;
- Cina: 200 de grame de pește aburit, 200 de grame de frunze de salată verde și 200 de grame de vin alb uscat.