Dieta Kremlinului - meniu pentru săptămână
Recent, Dieta Kremlinului, sau așa cum se numește, „Dieta astronauților americani” este o dietă foarte interesantă și eficientă. Spre deosebire de alte diete pe care majoritatea produselor le interzic - nu interzice practic totul.
Esența dietei Kremlinului este consumul minim de carbohidrați în dieta ta. Glucidele sunt o sursă de energie pentru organism și, cu deficiența lor, corpul începe să le umple prin scoaterea lor din depozitele de grăsime.
Particularitatea dietei este că toate produsele utilizate în timpul dietei sunt indicate prin unități sau puncte convenționale, în funcție de cantitatea de carbohidrați pe care o conțin. De exemplu, 1 gram de carbohidrați în 100 de grame de produs poate fi denumit 1 Cu, 1 punct sau 1 punct. Noi, în tabelul nostru de carbohidrați din dieta Kremlinului, vom folosi termenul în puncte.
Un alt beneficiu al acestei diete este meniul său. Meniul dietetic de la Kremlin pentru ziua respectivă, îl puteți crea pentru dvs., pe baza abilităților și preferințelor lor. Și tot ce trebuie să faceți este să alegeți produsul pe care trebuie să îl alegeți din tabelul punctelor de dietă de la Kremlin! Principalul lucru pe care trebuie să-l înscrieți în conformitate cu obiectivele pe care le aveți. Dacă doriți să slăbiți, atunci formați meniul astfel încât dieta zilnică de cel mult 40 de puncte să fie menținută de greutatea stabilă, să nu depășească 60 de puncte, ei bine, dacă doriți să vă îngrășați, aveți nevoie doar de rata zilnică de depășește mai mult de 60 de puncte.
Rezultatul dietei Kremlinului poate fi de minus 5,00 kg pe săptămână, iar timp de o lună - puteți pierde până la 15 kg. Un tabel extins de produse din dieta Kremlinului vă permite să vă gândiți prin meniu nu doar o săptămână, ci și o lună întreagă, ceea ce vă va permite să nu vă abateți de la obiectivul de a pierde în greutate.
Meniu al dietei Kremlinului pentru o săptămână de Eugene Chernykh
Cu câțiva ani în urmă, dieta Kremlinului a fost dusă la pământ Observatori ai ziarului Komsomolskaya Pravda - Evgeny Chernykh. El însuși a decis să meargă la o dietă, pe care o foloseau politicieni ruși cunoscuți, inclusiv primarul Moscovei, Iuri Lucekov. Cei mai buni dieteticieni din Rusia l-au ajutat pe jurnalist să înțeleagă complexitatea acestei diete, ca urmare, au fost publicate câteva zeci de cărți, tabel cu produse, opțiuni de meniu și chiar rețete de feluri de mâncare pentru dieta Kremlinului.
Meniul aproximativ al dietei Kremlinului pentru săptămâna lui Evgheni Cernici arată astfel: