Dieta Kushi - Diet Ratgeber24
Originea acestui program de dietă se găsește în macrobiotica japoneză. Georges Ohsawa s-a dezvoltat acum peste un secol Dieta Kushi. Unul dintre elevii săi, Michio Kushi, apoi a adaptat această dietă la principiile nutriționale occidentale.
Baza acestei diete de slăbire se bazează și pe cea veche Yin și Yang guvernează viața se datorează. Acest lucru ar trebui să aducă trupul și mintea în armonie.
Cum se desfășoară dieta kushi?
Baza dietei Kushi, ca și în numeroase alte programe de dietă, stă în clasificarea alimentelor permise și interzise. Jumătate din alimentele de aici sunt formate din produse din cereale integrale. În plus, pot fi consumate alge marine, legume, fructe, leguminoase, pește cu conținut scăzut de grăsimi, precum și produse din soia și lapte acru.
Pe de altă parte, alimentele precum laptele, carnea, cafeaua, alcoolul, grăsimile animale, zahărul și alte produse lactate sunt interzise. Mâncarea și băutul sunt posibile doar aici, când utilizatorul dietei Kushi simte foamea sau sete. În plus, nu este nevoie să mâncați nimic până la trei ore înainte de culcare. Mâncarea este întotdeauna pregătită ușor și natural, iar mâncarea ar trebui să provină din surse organice și, în mod ideal, din surse regionale.
Cât timp este permisă dieta Kushi pentru a pierde în greutate?
Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați dieta Kushi pe termen lung, este recomandabil să discutați în prealabil cu un medic pentru a preveni tulburările metabolice și simptomele carenței.
Cât de mult poți pierde în greutate cu dieta Kushi?
Din păcate, nu există informații precise despre cât de mult pot pierde utilizatorii de greutate corporală cu ajutorul dietei Kushi, deoarece acesta nu este de fapt un program de dietă directă pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, utilizatorii pot presupune că această dietă echilibrată va duce la pierderea în greutate cu succes.
Care sunt avantajele și dezavantajele dietei Kushi?
Dieta Kushi are numeroase avantaje, dar și unele dezavantaje. Utilizatorii acestei diete nu trebuie să numere calorii și acest program de dietă este de fapt ușor de realizat după schimbarea alimentelor. Deoarece aici se folosește întotdeauna o metodă de preparare ușoară cu conținut scăzut de grăsimi, dieta modificată nu numai că duce la reducerea greutății, ci și la o bunăstare generală mai bună. În plus, se spune că dieta Kushi ajută la reducerea celulelor canceroase și chiar la uciderea lor.