Dieta lentă cu carbohidrați pierde în greutate consumând carbohidrați goi

rezumat

Carb lent: asta dieta care permite carbohidrații permite o mai mare libertate alimentară decât dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, oferind în același timp rezultate senzaționale. Potrivit pionierului Slow Carb Diet Tim Ferris, puteți pierde până la 10 kg în 30 de zile! Aflați cum funcționează metoda Slow Carb și cum aplicați-l optim.

Ce este dieta Slow Carb?

Metoda Slow Carb se bazează pe presupunerea că depozităm mai puține grăsimi sau eliminăm mai multe dacă consumăm doar anumite alimente: pe lângă alimente bogate în grăsimi și proteine ca și în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, această metodă alternativă pune accentul pe alimente bogat în fibre și carbohidrați, dar numai în cantități mici până la moderate.

Această dietă, care vă permite să slăbiți datorită carbohidraților specifici, diferă de alte diete de slăbit, cum ar fi dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta paleo sau dieta Atkins. Într-adevăr, acestea din urmă interzic total carbohidrații în timp ce metoda Carbohidratul lent le permite într-un mod moderat.

Carb lent, potrivit lui Tim Ferris

autorului american Tim Ferris prezintă metoda Slow Carb în cartea sa "4 ore pentru un corp al iaduluiEl explică, printre altele, cum a pierdut 10 kg în 30 de zile schimbându-vă doar dieta și fără nicio activitate sportivă (o afirmație care trebuie totuși luată cu un bob de sare).

Dieta lentă cu carbohidrați conform lui Tim Ferris poate fi rezumată la 5 reguli:

---