Dieta lichidă
Există o modalitate destul de simplă de a scăpa de 3 kilograme în doar o săptămână - o dietă lichidă. Nu este la fel de „flămând” ca numeroșii săi omologi și permite corpului să se elibereze de exces fără a face rău. Această dietă și-a dovedit multă vreme eficacitatea: în acest timp există o curățare completă a tractului gastro-intestinal și îndepărtarea toxinelor și a toxinelor, dar acesta nu este principalul lucru. Cel mai plăcut efect este reducerea stomacului, pentru că acum ficatul și rinichii vor funcționa! În plus, alimentele lichide satisfac perfect foamea și vă veți simți foarte confortabil.
Dieta lichidă: meniul
O dietă bazată pe o dietă lichidă sugerează un meniu special, care, deși garantează absența alimentelor solide, dar totuși nu vă permite să vă fie foame. Deci, să aruncăm o privire la meniu, care în acest caz este pictat la timp:
- 9:00 - un pahar de fulgi de ovăz (dintr-o lingură de fulgi de ovăz și un pahar de apă clocotită) + un pahar de ceai fără zahăr;
- 10:00 - un pahar de bulion de legume;
- 11:00 - un pahar cu apă fierbinte fierbinte;
- 12:00 - un pahar cu orice suc diluat cu apă 3: 1;
- 13:00 - un pahar de lapte cu cel mai scăzut conținut de grăsime;
- 14:00 - un pahar cu apă fierbinte;
- 15:00 - un pahar de compot;
- 16:00 - un pahar de bulion rigid de vită;
- 17:00 - un pahar cu apă fierbinte;
- 18:00 - un pahar cu apă fierbinte;
- 19:00 - un pahar de suc de legume diluat cu apă 3: 1, jumătate de pahar de apă fierbinte;
- 20:00 - un pahar de bulion de legume;
- 21:00 - un pahar cu apă fierbinte;
- 22:00 - un pahar de chefir (conținut de grăsime - nu mai mult de 2,5%).
Dieta lichidă este de obicei destul de complicată din punct de vedere al timpului, iar cel mai bun mod este să te trezești la fiecare oră, astfel încât să nu uiți să ai un pahar obișnuit de lichid. În plus, este important să puteți vizita toaleta tot timpul, ceea ce probabil nu este nici un mod de viață.