Dieta lui Jean-Claude Van Damme pentru a se menține în formă și a rezista vârstei SportElite

Cine dintre noi nu-l cunoaște pe Jean-Claude Van Damme, un atlet complet cunoscut pentru loviturile sale impresionante și diversele sale filme de succes (personal mi-a marcat copilăria și m-a făcut să vreau să fac arte marțiale)

pentru

Prin urmare, am putut afla despre secretul formei lui Jean Claude care are aproape 60 de ani.

Conform Van Damme, fiecare corp este diferit, principalul lucru este să-ți asculți corpul

Trebuie să acordăm o mare importanță nutriției, deoarece este combustibilul nostru, cu cât ne antrenăm mai mult, cu atât mai mult trebuie să mâncăm, Jean Claude nu este un mare consumator de carne și pește, ci mai degrabă mănâncă legume, salate și o mulțime de paste și hummus., consumă și o cantitate semnificativă de omega-3 și nu mai ales atunci când consumi pește, poți avea Omega cu ulei vegetal