Dieta macrobiotică pentru scăderea în greutate meniu săptămânal - SSGUS 🍒

Acest mod de consum își găsește originea în percepții filozofice și energetice din mâncarea noastră, știind că unele dintre ele sunt mai încărcate cu Yin (negativ) în timp ce altele sunt mai încărcate cu Yang (pozitiv). Niciuna dintre ele nu este rea și chiar și un grup de alimente (în principal cereale) sunt considerate neutre sau echilibrate. Ei avertizează doar împotriva încărcării prea mari și evitarea alimentelor supraîncărcate cu una dintre polarități. De exemplu, cârnații și pâinea fără grâu sunt extrem de Yang, în timp ce laptele de origine animală și uleiurile rafinate sunt clasificate ca extra-Yin.

scăderea

În plus, acest stil ține cont de calitatea și originea biologică a ceea ce mănânciȘtiința de astăzi subliniază din ce în ce mai mult adevărul mare al îngrijirii unor astfel de detalii în lumea civilizată de astăzi, cu numeroasele sale substanțe chimice și industrializarea alimentelor.

metode de gătit fierbinte și sărat sunt Yang și sunt preferate pentru iarnă, în timp ce metodele Yin se referă la conservare sau la rece, preferate față de ceea ce este considerat sfârșitul verii (dar niciunul dintre preparatele de formă nu este complet neutilizat).

În general, un raport de:

  • 40% din alimentele Yin
  • 40-45% mese neutre
  • 15-20% din alimentele Yang