Dieta Marte-Venus Ceea ce face femeile subțiri îngrașă bărbații Portalul de presă
De ce majoritatea dietelor nu funcționează are una
motiv simplu. Ignorați factorul esențial:
„Chimia creierului”. Și asta funcționează complet atât pentru bărbați, cât și pentru femei
diferit. Acesta este rezultatul perechii și
Terapeutul de familie John Gray, a cărui serie de cărți despre „Marte și Venus”
a fost tradus în 40 de limbi și l-a făcut cunoscut în întreaga lume. "A
echilibrul neurochimic ar putea afecta fiecare ființă umană
vindecă pofta neîncetat pentru mâncare nesănătoasă ", spune Gray în
al actualului număr al revistei pentru femei FÜR SIE, care a fost publicat la 7.
Apare septembrie.
Pentru bărbați, este deosebit de important să fii echilibrat
Nivelurile de dopamină din creier, serotonina este specială pentru femei
important. Ambii sunt așa-numiții neurotransmițători: substanțe mesager care
Transmite informații între celule. Dietele greșite și
Stresul duce rapid la lipsa acestor substanțe - cu
Consecințe care afectează nu numai fizic, ci și mental
a face sesizabil. Vă rugăm să rețineți când puneți mâncarea împreună,
că bărbații și femeile își evaluează hrana în mod diferit, potrivit lui Gray în
PENTRU EA. Regula generală este: Pentru o chimie echilibrată a creierului
și pentru a persevera în slăbit, ambele sexe au nevoie de una
Cu toate acestea, dieta care conține aproximativ 50% carbohidrați
o proporție diferită între proteine (proteine)
și grăsimi.
La bărbați, proteinele ar trebui să reprezinte aproximativ 30% pentru ei
poate produce suficientă dopamină, care la rândul său, masculul
Hormonul influențează pozitiv testosteronul. 20 de grăsimi sunt suficiente pentru ei
Procent, altfel vei obosi și vei slăbi. La femei ar fi
prea multe proteine inhibă producția de serotonină. Consecințele: ești
iritabil, nemulțumit și poftă de dulciuri
„Feed de consolare”. Mâncarea dvs. ar trebui, prin urmare, să fie numai carbohidrați
20% din proteine, dar 30% din grăsimi bune (înainte
mai ales omega-3). Cu ajutorul lor, femeile educă
Prostaglandine care îți echilibrează nivelul hormonal și asta
Produce hormonul fericirii oxitocină.
Pe lângă dietă, sunt și ele decisive
Obiceiuri de stil de viață prin metabolismul creierului. În faza de somn
cu două ore înainte de miezul nopții, organismul produce cea mai mare parte a dopaminei.
Așa că bărbații care se culcă devreme se aprovizionează cu ceea ce este atât de important pentru ei
Substanța din nou în mod corespunzător. Cu două ore înainte de începerea zilei
aportul de serotonină primește un plus suplimentar. De aceea
Femeile care se ridică devreme își încep de obicei ziua mai fericit
ca un târziu. Chiar și în timpul exercițiilor, creierul reacționează diferit:
Antrenamentul intensiv de forță, de exemplu, scade nivelul femeilor
Nivelurile de serotonină. Bărbații, pe de altă parte, construiesc asta pentru ei tocmai din această cauză
dopamină benefică.
Acest mesaj este destinat publicării cu indicarea sursei
gratuit.
ots textul original: PENTRU TINE
Căutare pe internet: http://www.presseportal.de
Vă rog contactați:
Nikola Pfeiffer
PENTRU TINE Raport șef de departament
Tel 040/2717-3517
Fax 040/2717/2090
mailto: [email protected]
Pentru întrebări din presă:
Rüdiger Stettinski
Șef de presă și relații publice
Tel.: 040/2717-2412
Fax: 040/2717-2063
E-mail: [email protected]
Conținut original de la: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE, transmis prin știri aktuell