Dieta Massai Pagina 2 Forum de slăbire
MaakMaak
Scribby
Nu sunt un melc de aur, dar în prezent o fac;-)
Nu aveți nevoie de articole de pe magazinul online, mergeți la cea mai apropiată farmacie și cumpărați o băutură proteică care conține cel puțin 80g proteine și nu mai mult de 5g carbohidrați, dar trebuie să fie exact acest raport, deci nu Slim Fast sau similar. Acestea sunt alimente cu drepturi depline de băut, nu așa funcționează Masai.
De asemenea, ar trebui să fiți puțin supraponderal cu un IMC> 30 altfel, SiS normal ar fi alegerea mai bună pentru dvs.
Scribby
Oh, da, să mă simt plin: nu am probleme 200g - 250g carne, pește, quark sau 3-4 ouă + 300g legume sunt cu adevărat suficiente, scuturatul de dimineață ar putea fi puțin dacă sunteți obișnuit să luați un mic dejun lung, atunci mai bine vă faceți un fel de mâncare, Ouă sau carne rece cu o salată și o băutură la prânz sunt de asemenea posibile.
Dacă nu este posibil să iau pauza de masă de 4 ore, nu există nimic împotriva unor legume crude (castraveți sau roșii), solzii mei nu au mâncărit;-)
Frank Tank
Da ai dreptate. Am făcut o greșeală și acolo sus. La prânz nu se aplică regula „fără animal EW” și dimineața nu se poate aplica unei mese noi cu maximum 15g carbohidrați, deoarece nu se aplică nici seara, fie pentru că cu atât de puțini carbohidrați efectul de potențare evident nu apare sau nu contează.
Deci, avem probleme dimineața cu numeroasele KH fără EW animal, pentru care un mic dejun EW cu EW animal ar putea fi o alternativă, dar doar maxim 15g KH.
MaakMaak
Bună, Scribby - Vă mulțumim pentru răspunsul dvs., de fapt, am crezut că SIS este dieta Maasai, chiar trebuie să mă descurc mai intens. Până acum am presupus că organismul are nevoie de multe proteine pentru a construi mușchi - pentru a-l menține. Glucidele trebuie menținute cât mai scăzute posibil. Numai dimineața și Parțial la prânz i s-ar permite să consume niște carbohidrați . este atât de complicat să mănânc . IMC-ul meu este de 25 - ar trebui să folosesc apoi produsele SIS de la Dr. Folosește pape, nu? Apropo, am comandat și asta, m-am gândit că va fi dieta Maasai . ei bine, chiar trebuie să mă descurc mai intens, sper că cartea pe care am comandat-o va ajuta.
Cât de mult ai pierdut cu dieta Maasai? De altfel, mi se pare foarte greu să ronțăi 4 ore . mai ales când stai în birou - m-am obișnuit să mănânc mere, castraveți și roșii. Din cauza zahărului din fruct din măr, sunt foarte nesigur.
Aveți experiențe pozitive cu alte băuturi proteice? Așadar, vă dorim succes continuu în slăbit.