Dieta Max Planck sub control - Slăbire rapidă fără riscuri Germania
„Totul este furat ...” și nimeni nu știe cine a folosit numele renumitului Institut Max Planck pentru a face cunoscută această dietă accidentală. Institutele Max Planck se îndepărtează de această dietă, Stiftung Warentest o recomandă cu tărie împotriva acesteia. De ce este? Dieta Max Planck promite o pierdere în greutate de nouă kilograme în doar două săptămâni. În plus, nu trebuie să câștigi în greutate timp de trei ani după aceea, chiar și după revenirea la vechile obiceiuri alimentare.
Cum funcționează dieta Max Planck?
Dieta Max Planck este una dintre celebrele diete fulger, care sunt de obicei limitate la un interval de timp de maximum două săptămâni. Această dietă este extrem de grea în proteine, organismul primește doar câțiva carbohidrați. Drept urmare, slăbești extrem de repede - cel puțin mai repede decât îți permite medicul. Această dietă accidentală poate avea efecte negative asupra tractului circulator și gastro-intestinal și trebuie efectuată numai sub supravegherea unui medic. De asemenea, nu este potrivit pentru persoanele care au probleme cu colesterolul.
Cât de repede pierzi în greutate cu dieta Max Planck?
plan dietetic radical pentru dieta Max Planck
Se presupune că pierzi nouă kilograme în două săptămâni. O privire asupra planului nutrițional arată că abordarea este foarte radicală:
- ziua 1
Dimineața: cantități nelimitate de cafea neagră fără zahăr
Prânz: două ouă fierte, spanac cu puțină sare
Seara: o friptură mare la grătar sau 3 fripturi de vită prăjite, salată verde și țelină - ziua 2
Dimineața: cafea neagră fără zahăr și o patiserie
La prânz: o friptură mare, salată verde, fructe la alegere
Seara: sunca gătită în orice cantitate - Ziua 3
Dimineața: cafea neagră fără zahăr și o patiserie
Pranz: doua oua fierte, salata verde si rosii
Seara: șuncă gătită și salată verde în orice cantitate - Ziua 4
Dimineața: cafea neagră fără zahăr și o patiserie
Prânz: un ou fiert, morcovi și brânză
Seara: fructe și iaurt - Ziua 5
Dimineața: cafea neagră fără zahăr, morcovi și lămâie
Prânz: pește și roșii aburite
Seara: o friptură mare la grătar sau trei fripturi de vită prăjite, salată verde - Ziua 6
Dimineața: cafea neagră fără zahăr și o patiserie
Prânz: orice cantitate de pui la grătar
Seara: două ouă fierte și morcovi - Ziua 7
Dimineața: ceai cu lămâie
La prânz: o friptură mare la grătar sau trei fripturi de vită prăjite, fruct la alegere
Seara: mâncare după dorință
Pentru cine este potrivită dieta Max Planck?
Conform evaluării institutelor de renume, această dietă nu poate fi recomandată.
Dieta Max Planck este potrivită și pentru persoanele care lucrează?
Cu siguranță nu, micul dejun nu oferă suficientă energie pentru o zi plină, concentrarea slabă, durerile de cap și oboseala pot face sarcinile mai dificile.
Cum arată o zi de dietă Max Planck?
A se vedea planul de dietă: foarte unilateral, greu de proteine, strict reglementat.
Ce se întâmplă după dieta Max Planck?
Se presupune că nu trebuie să câștigi în greutate timp de trei ani după încheierea acestei diete, deoarece metabolismul se schimbă permanent. Până în prezent, totuși, nu s-a dovedit științific că o dietă poate influența atât de permanent metabolismul corpului. Deci efectul yo-yo este preprogramat.
Mă întorc în timp ce urmez dieta Max Planck?
Se poate presupune că circulația slabă, problemele gastro-intestinale, amețelile și durerile de cap, precum și stările de spirit proaste au fost adesea observate cu această dietă.
Ce mă costă dieta Max Planck?
Nu există costuri suplimentare pentru cărți, suplimente alimentare sau alimente speciale. Trebuie să decideți singur dacă această dietă accidentală vă poate costa sănătatea.
Dieta Max Planck: ce funcționează și ce nu funcționează deloc?
Cum recunosc alimentele care sunt potrivite pentru dieta Max Planck?
Deoarece trebuie să respectați planul de dietă dat, alegerea alimentelor nu este o problemă oricum.
cele mai importante puncte dintr-o privire:
- Pierderea radicală în greutate
- Dieta dezechilibrată
- Efect de yo-yo probabil
- Dieta accidentală de origine necunoscută
- Fără costuri suplimentare