Dieta mea anticelulitic - EAFIT
Dieta mea anticelulitică
Nu există o dietă miraculoasă împotriva celulitei. Pe de altă parte, anumite alimente au proprietăți benefice pentru a scăpa de depozitele grase inestetice care tind să se așeze pe coapse și fese ...
Eafit cu tine, pentru a găsi cele mai eficiente alimente anticelulitice.
Nici o modalitate de a te face să crezi că mâncarea unui ananas în fiecare zi este suficientă pentru a scăpa de celulită. Pe de altă parte, anumite ingrediente sau principii active vă pot oferi un impuls, cu condiția să le integrați în cel mai sănătos stil de viață posibil.
Cele 4 principii de bază ale stilului tău de viață anticelulitic
- Nu prea multă sare sau prea mult zahăr pentru a nu crește retenția de apă.
- Limitarea grăsimii. Cel mai simplu mod este să începeți prin a evita produsele industriale, pregătindu-vă propriile mese din produse de bază.
- Bea multă apă, 1,5 litri pentru a fi distribuiți pe tot parcursul zilei sau chiar mai mult în caz de transpirație sau efort.
- Practicați activitatea fizică de rezistență: 3 sesiuni pe săptămână de 45 de minute.
De acolo, adăugați alimentele sugerate mai jos.
Dieta anticelulitic: alimente de preferat
Următoarele alimente vor acționa asupra hidratării (efect detoxifiant), asimilării grăsimilor, sintezei colagenului (întărirea pielii și integritatea peretelui vaselor de sânge), tonusul venelor (efect drenant) etc.