Dieta mea, după mono-dietă; Mathias Bon Studio
Sper că subteți bine ! În acest nou articol, vă voi spune despre restul dietei mele, din mono-dieta mea (articol aici). M-am întors la sport, reînvăț să mănânc corect (ceea ce din păcate uitasem puțin, de aici și creșterea mea în greutate) și vă pot spune că nu este ușor în fiecare zi.
În ceea ce privește greutatea precis, pierdusem patru kilograme în timpul mono-dietei, dar, bineînțeles, reîncepând să mănânc normal, câștigasem două. De atunci am pierdut din nou trei kilograme, așa că sunt în prezent la cinci kilograme! Scopul meu ar fi să pierd încă zece sau cincisprezece, dar poate voi opri dieta înainte sau după. Este vorba mai ales de a te simți bine cu corpul tău !
În ceea ce privește mâncarea, a fost destul de complicat în timpul sărbătorilor, deoarece a fost multă tentație toată ziua, deoarece nu am ieșit foarte mult și m-am apucat destul de des, trebuie să recunosc. De aceea am slăbit atât de puține kilograme în peste o lună. Dar de o săptămână acum mă întorc la școală, așa că nu mănânc nimic în afara meselor când sunt la facultate și îl văd deja pe scară.
Așa că nu voi intra în detalii despre dieta mea în timpul vacanței, pentru că nu a fost foarte glorios, dar pe de altă parte, de la începutul anului școlar, chiar încep să fiu din nou atent. Mănânc doar prânzul și cina, îmi este foarte greu să înghit ceva dimineața, dar tot încerc să iau o mică gustare la 10 dimineața (o bucată de fruct sau migdale). La prânz, este fie Resto U (deci este destul de echilibrat), fie un restaurant cu prietenii (doar din când în când), sau un sandviș (știu, nu e bine ...).
Dar, pe de altă parte, o compensez la cină, încerc să mănânc cât mai echilibrat și adaug puțină proteină dacă nu am luat-o la prânz, în timp ce iau o masă ușoară. Cred că voi face, într-un articol viitor, o zi tipică a dietei când merg la curs și când sunt acasă.