Dieta mea față de cea a unei Victoria; s Modele secrete
Kale versus pizza; Migdale versus ciocolată. Dar cel puțin: modelul Victoria's Secret, Bridget Malcolm și cu mine, avem un lucru în comun în dieta noastră.
Nu cred în citate de inspirație, dar există un citat care rămâne cu mine: „Nu te îmbrăca pentru treaba pe care o ai, îmbracă-te pentru treaba pe care ți-o dorești.” Sună plauzibil. Dar ce ar spune colegii mei dacă m-aș prezenta efectiv mâine cu aripile Victoria's Secret?
Glumind deoparte. Acesta nu este cu siguranță obiectivul meu de serviciu, pentru că a fi un model Victoria's Secret este orice altceva decât de invidiat. La urma urmei, frumusețile trebuie întotdeauna să fie bine antrenate și să urmeze o dietă strictă. Pe blogul ei, Model Bridget Malcolm a enumerat ce mănâncă într-o zi. În 2015 și 2016, australianul de 26 de ani a mers pe podiumul pentru compania de lenjerie de corp.
Intre rai si iad
Planul meu inițial era să-mi încerc mâna și să trăiesc o zi după dieta modelului Victoria's Secret. Dar să fim sinceri; imi place prea mult mancarea. Așa că tocmai îmi compar dieta cu cea a lui Bridget Malcolm. Și mi-a arătat că raiul și iadul sunt aproape împreună în lumea Victoria's Secret.
Nu mă înțelege greșit - nu o judec în niciun fel pe bunul Bridget. Fiecare este liber să mănânce ceea ce îi place, atâta timp cât este de proporții sănătoase. Dar postarea ei de pe blog a declanșat o avalanșă la scurt timp după ce a fost publicată. Dieta ei a fost publicată de nenumărate ori în diferite articole pentru potențiali imitatori. „Relația lor complexă” cu dietele a fost raportată în aceeași respirație. Deci, de ce să nu faci o comparație și să arăți ce mănâncă „persoana obișnuită”? Da, persoana obișnuită în acest caz sunt eu.
Micul dejun al lui Bridget Malcolm
Bridget Malcolm își începe ziua bând tone de apă. Mai exact doi litri. La ora 7 Bridget are o ceașcă de cafea. Negru. Există un smoothie la ora opt.
Micul meu dejun
- Un pahar de apă
- cafea cu lapte
- O banană cu unt de arahide
- pâine
- brânză
La urma urmei: am un lucru în comun cu modelul. Îmi încep și ziua cu apă. Dar nu cu doi litri. Un pahar este suficient pentru mine. Masa mea preferată absolută de dimineață este banana cu unt de arahide. Acesta din urmă este topit. Dacă mănânc asta, voi fi în al șaptelea cer - deci nu aveți nevoie de aripi Victoria's Secret pentru a ajunge acolo.
Gustarea de dimineață a lui Bridget Malcolm
Bridget Malcolm nu gustă. Cel puțin nu dimineața.
Gustarea mea de dimineață
Pur și simplu nu spui nu ciocolatei care se află în redacția de lângă aparatul de cafea. Așa spune legea.
Prânzul lui Bridget Malcolm
Nu, bineînțeles că Bridget Malcolm nu mănâncă bolul, glumețule. Ea mănâncă conținutul lor. Și asta include rachete sau kale sau spanac, linte sau fasole neagră, tempeh, cartofi dulci prăjiți, quinoa, măsline, o mână de roșii cherry, kimchi, avocado, oțet balsamic, hummus și sos de lămâie.
Apropo, tempehul este făcut din soia. Kimchi este o conservă de legume.
Prânzul meu
Cel puțin așa arată prânzul meu de birou. Când sunt acasă, de obicei gătesc. De exemplu paste. Mhmmmmm. Aduceți carbohidrații!
Gustarea de după-amiază a lui Bridget Malcolm
Da, puteți mânca de fapt floricele fără unt sau sare.
Gustarea mea de după-amiază
Da, îmi plac foarte mult bananele. Sunt o parte importantă a dietei mele.
Cina lui Bridget Malcolm
- Paste de fasole sau
- Curry verde cu quinoa sau
- Legume prăjite sau
- Un castron asemănător cu cel de la prânz sau
- Tacos de salată sau
- Sushi (cu orez negru)
Presupun că Bridget Malcolm alege unul dintre felurile de mâncare de mai sus? Nu este atât de clar din lista lor.
Cina mea
Aceasta alternează întotdeauna, în funcție de ceea ce este disponibil. De exemplu, doar în ultima săptămână
- Lasagna sau
- Pastele de dovlecei cu brânză de oaie și măsline sau
- Pâine cu brânză (din nou!) Or
- Cartof copt cu slănină prăjită și salată sau
- Pizza sau
- Salată cu brânză de oaie
Gustarea de seară a lui Bridget Malcolm
Practic, între ultimele mese și micul dejun trec 12 până la 14 ore. Înțelepciunea nutrițională a lui Bridget Malcolm: „Când răsare soarele, mănânc. dacă este întuneric, nu ".
Gustarea mea de seară
Înțelepciunea mea nutrițională: „Când soarele este pe cer, mănânc. Când este întuneric, aprind lumina și mănânc în continuare. Cel puțin când am chef ”.
Concluzie: se potrivește dietei mele?
„Aceasta este dieta mea. A ta va arăta diferit ”, scrie Bridget pe blogul ei. Ea are dreptate. Dar este în regulă, scrie ea: „În mare măsură, din cauza genelor mele, arăt cine sunt.” Deci, sperăm că este în regulă și dacă nici măcar nu încerc să arăt ca ea.
Femeile, în special, sunt expuse la presiunea incredibilă a reclamelor cu fotografii perfect retușate. Și, desigur, este admirabil să ai puterea să spui nu desertului. Dar este în regulă dacă nu rămâi puternic.
Desigur, nu sunt nutriționist și știu că aș putea răspândi cu ușurință o bucată de ciocolată sau două pentru a duce o viață mai sănătoasă. Dar cred că viața este mult prea scurtă pentru a renunța la tentațiile dulci și la alte plăceri. Deci pentru mine: da la tort, da la biscuiți, da la ciocolată și da la ciocolată când îmi vine. Corect, uneori chiar mă răsfoiesc cu două porții. Și poți face asta și dacă vrei.
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: