Dieta mea hipocalorică 600 - 650 kcl - Dieta hipocalorică - FORUM Nutrition - Doctissimo
buna fetelor
Am început o dietă hipocalorică la 650 sau chiar 600 de calorii
da, știu că e periculos bla bla
dar urmează să mă culc în continuare, iau vitamine pentru păr + fier
Cântăresc astăzi 129 kg pe 3 iunie 2009
Trebuie să reacționez absolut
slăbiți cel puțin 15 kg după 1 lună
anul trecut am cântărit 145 kg
Am făcut dieta lui Dr Dukan timp de o lună și jumătate
A funcționat bine din moment ce nu am luat nimic înapoi .
Sunt de natură să nu-mi recâștig kilogramele în ciuda mâncării nedorite
Așa că azi mi-am început dieta
dimineaţă
nimic (m-am trezit la prânz)
miezul zilei
farfurie mare cu supă de legume mixtă 300 kcal
după gust
un măr mare 100 kcl
un iaurt cu fructe 0% 60 kcl
seară
supa verde de legume 80 kcl
o roșie 20 kcl
100 g de legume 54 kcl
jumătate de grapefruit 60kcl
Îți dau pierderea mea mâine
Chiar nu mi-e foame
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Cea mai ideală dietă?
O dietă distractivă care funcționează
Dieta bogată în proteine
dietă nutritivă
dimineaţă
1 măr 80kcl
miezul zilei
400 g de legume verzi 200 kcl
1 măr 80 kcl
seară
3 surimis 70 kcl
1 tomate 30 kcl
1/2 grapefruit 80 kcl
1 iaurt 0% 60 kcl
un dulcolax pentru a elimina tot ceea ce consider că este prea mult pentru seara aș compensa mâine mâncând mâine doar un măr
-1,3 kg astăzi sunt fericit
Subiecte similare
Jurnalul dietei mele Gerlinéa
600 până la 700 cal, este prea puțin sau de două ori ?
Încep azi dieta 800 și 1000 de calorii
Dieta cu 1000 de calorii
chiar dacă constat că nivelul alimentelor nu este deloc echilibrat
nu ți-e foame în timpul zilei?
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
cuc coraline
deci au trecut 3 zile când fac această dietă
Am slabit 3 kg
Vă mulțumesc pentru încurajări
Mi-a fost foame numai în prima zi
Încă am introdus proteinele mâncând 1 friptură pe zi
dar nu iau zahăr, grăsime sau amidon
că legumele
0% iaurturi
fructe (mere sau sos de mere fără zahăr)
1 friptură sau un pește pe zi
iată-l și nu depășesc 600 kcl sau 650 max
vărul meu urmează în prezent această dietă
a trecut de la 73 kg la 69,7 kg în 3 zile
Am o scală care îți spune dacă pierd grăsime sau mușchi
Ei bine, ea îmi spune că pierd doar grăsime
Nu beau multă apă, mi-e teamă de reținerea apei
Subiecte similare
Încep azi dieta 800 și 1000 de calorii
Dieta cu 1000 de calorii
dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de calorii.
vărul meu urmează în prezent această dietă
a trecut de la 73 kg la 69,7 kg în 3 zile
Am o scală care îți spune dacă pierd grăsime sau mușchi
și Ei bine, ea îmi spune că pierd doar grăsime