Dieta mea și maximă; mâncați lichide și beți solide; Mama verde
Postat pe 18 aprilie 2012 de nessa
♥ prima fază a dietei, pierderea dimensiunii pantalonului în 4 zile:)
Vineri 30 martie - luni 1 aprilie
Pe scurt, lapte de soia, morcovi masticabili, legume simple aburite, eliminarea totală a sării .
o lingură de miere de Manuka dimineața.
♥ A doua fază a dietei: miercuri, 3 aprilie până acum, mese normale cu puțin ulei de măsline, dar fără desert, produse de patiserie, ciocolată și pâine, sare. cu excepția lingurii mele de miere.
Mănânc piept de pui când nu-mi place, Aș putea să o numesc dieta „proastă”
Pieptul de pui pe care ți-l împiedică, dacă aș mânca un picior sau o toiag aș putea mânca 4 găini. sau 5
De asemenea, nu condiment, piper, sare .te face să vrei mai puțin să te joci lacom .
Am pus caserolele deasupra dulapurilor (înainte de dietă am mâncat organic și echilibrat dar puteam mânca 2 salate mari la rând fără să observ .
Se pare că acest lucru este cunoscut în diete, dimensiunea plăcii permite porții mai mici fără să-și dea seama .
♥ Vineri 13 aprilie - 3 kilograme pe cântar de luni 1 aprilie (fără cântărire înainte)
Îmi monitorizez greutatea cu cântarul mai mult pentru a monitoriza dacă nu pierd masa musculară cu micul meu contor de impedanță Tanita.
Arată un pic ca acest model, dar poți găsi unele mai frumoase pe net.
Încep să vreau ciocolată, tot weekendul trecut și săptămâna în care am avut nasul cu atelierele culinare ale loulou-ului meu, bomboanele lui de Paște. și sunt puțin stresat și obosit .
eu incep o cura de vitamine pe care l-am cumpărat la ultimul meu salon organic "să trăiesc altfel"
Bardo 'bonnemine (produse Ludmilla Del Baro) pioufff Tocmai am vazut pretul pe net 24 euro și am avut leacul meu la 6 euro ca parte a unei oferte promoționale la spectacol:)
Un pic scump dar grozav:)
Sâmbătă suntem invitați la o cină, de fapt este un bufet de desert !
Am mâncat niște clătite cu miere, cupcakes. dar fără să mă umplu, stomacul mi-a spus oprire bufnița are, de obicei, prioritate peste capul meu și este o orgie garantată !
♥ Miercuri 17 aprilie - 1 kilogram pe scară
Nu mai vreau dulce, dar trebuie să spun că am o răceală, trebuie să am un rinocer filat de loulou-ul meu, care a răcit de sâmbătă: -/prin urmare, re lapte de soia pentru că nu mi-e prea foame.
Miere de Manuka și câteva picături ulei de semințe de grapefruit, antibiotic natural.
♥ la da am uitat că practic maxima, „mâncați lichide și beți solide” sau
daca preferi "Eu mănânc lichidele și beau solidele"
Amuzant lapte de soia mestecat. dar este mai sățioasă și mestecarea proastă, în plus față de digestia slabă a alimentelor, poate avea un impact asupra sănătății noastre .
vezi cartea lui France Guillain
sau articolul foarte bun din Marie-Agnès Peyron specialist în masticare și cercetător la INRA Clermont-Ferrand.
Scopul meu acum: să fac din nou sport pentru a nu pierde masa musculară și pentru asta trebuie să-mi fac scanerul (pentru a vedea dacă hernia mea s-a rezolvat). ah amânare .
articole care v-ar putea interesa
Reeditat mai 2014: toate micile mele diete „de casă” m-au făcut să scap câteva kilograme pe cântar, dar singurul care m-a făcut să mă topesc (-14 kilograme) a fost Scara Nutrițională.
Pe articolul de mai jos mi-am pus chiar și fotografiile înainte/după
Distribuiți acest articol
Vă va plăcea și:
Comentează acest articol
supă de varză 08/07/2012 18:04
Este nou! bea solid, mănâncă lichide, este contranatură, dar eficient, îți voi spune vestea!
etudianteauxfourneaux 20.04.2012 17:27
multumesc pentru sfaturi, voi manca din farfurii mai mici
cocofrigo 18.04.2012 21:52