Dieta mea și testul de co-practică - Steam Benefits pentru sănătate
Elementul lunii: vaporul
De ce să folosești un vapor ?
În primul rând, gătitul cu abur permite pentru a conserva minerale și vitamine. Într-adevăr, unele minerale și vitamine au caracteristica de a fi solubile în apă, adică se dizolvă în apa de gătit. Singura alternativă de a nu le pierde este să consumi apa de gătit, cum ar fi în bulion sau supă. Dar de multe ori apa de gătit ajunge în sifon ...
Apoi gustul este mult mai interesant când produsele dvs. sunt aburitoare! Vei sublima gustul legumelor și vei găsi adevăratul gust al anumitor produse. În plus, puteți aromă apa de gătit cu mirodenii și puteți aroma produsul dvs. după cum doriți.
Pentru economisiți timp și feluri de mâncare ! Pentru a face pește cu cartofi și legume, nu mai trebuie să coaceți pește, cartofi fierți și legume prăjite. Puteți pune totul în coșul aburului. Tăiați cartofii mărunt pentru a avea un timp de gătit egal între fiecare produs și aromatizați apa de gătit cu aromele dorite.
Și în cele din urmă, pentru reduce factura de calorii ! Pentru a utiliza doar cantitatea necesară de ulei pentru corpul dvs., puteți turna doar 1 lingură de ulei la alegere pe vasul dvs. sau, de exemplu, adăugați unt sau margarină pe legumele gătite. Nu mai este nevoie să mănânci gras, astfel încât să nu se lipească!