Dieta - Meditație Zen
Există reguli nutriționale în Zen?
Nu! Cu cât devii mai conștient, cu atât ești mai conștient de mâncarea ta și de alegerea ta de mâncare.
Trăim într-o societate bogată și ne putem permite luxul de a urma diete foarte speciale. Acest lucru nu este posibil în alte țări (mai sărace). Înainte să mă lovească o furtună de rahat, tocmai atât: fiecare după propriul stil. Nu contează cu adevărat ce mănânci, ci mai degrabă cine ești! Poți mânca o dietă super sănătoasă și totuși să fii un cur și poți iubi din când în când un cartofi prăjiți grasi, roșii și albi, și totuși să fii o persoană cu inima bună ... Și acolo ajungem la următorul punct: Oricine ia calea atenției, se va strădui să exercite atenția și în materie de nutriție. Deci nu prea mult, nu prea gras și nici prea dulce.
O dietă sănătoasă și exerciții fizice suficiente merg mână în mână. Nu degeaba maestrul chinez Chan Bodhidharma a predat antrenament intensiv de mișcare Kung Fu în mănăstirea sa Shaolin, pe lângă meditația șezând zazen. O plimbare lungă în natură este la fel de valoroasă ca o jumătate de oră de jogging ...
Zenul este modalitatea de a înțelege instantaneu realitatea, fără tăieri inutile.