Dieta mediteraneană bună pentru memorie și Alzheimer
Se crede că dieta mediteraneană protejează creierul de îmbătrânire și limitează declinul cognitiv legat de vârstă.
Urmarea unei diete mediteraneene previne riscul bolilor cardiovasculare, dar și pe cel al demențelor precum Alzheimer. Un articol din Epidemiologie confirmă impactul pozitiv al acestei diete asupra funcției cognitive.
Boala Alzheimer afectează aproximativ 860.000 de persoane din Franța. Îmbătrânirea populației, dar și factorii de mediu, ar fi responsabili pentru această epidemie. Recent, au fost emise noi recomandări nutriționale pentru prevenirea riscului de Alzheimer. Prin insistarea asupra consumului de fructe, legume, produse bogate în omega-3, cum ar fi uleiurile de pește, acestea sugerează că o dietă mediteraneană este potrivită pentru prevenirea acestei boli.
Citiți: noi recomandări pentru prevenirea bolii Alzheimer
În ultimii ani, diferite studii au identificat o legătură între dieta mediteraneană și un risc redus de boli legate de vârstă, cum ar fi demența. Acesta este motivul pentru care cercetătorii de la Universitatea Exeter din Anglia au dorit să efectueze prima revizuire a literaturii pe acest subiect. Echipa a analizat 12 articole: 11 studii observaționale și un studiu randomizat, corespunzător a 7 cohorte diferite. În 9 din 12 studii, dieta mediteraneană a fost asociată cu o funcție cognitivă mai bună, mai puțin declin cognitiv și un risc redus de boală Alzheimer. Cu toate acestea, nu au existat rezultate semnificative pentru afectarea cognitivă ușoară.