Dieta mediteraneană, permite îmbătrânirea sănătoasă
Dieta mediteraneană: ajută la îmbătrânirea sănătoasă
Vrei să îmbătrânești într-o formă bună? Soluția: alegeți pe farfurie fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și nuci.
O meta-analiză, ale cărei rezultate au apărut în Journal of the American Geriatrics Society, confirmă beneficiile dietei mediteraneene asupra longevității în stare bună de sănătate.
Îngrijorări legate de îmbătrânire
Pe măsură ce îmbătrânim, mulți oamenii mai în vârstă se plâng că suferă de pierderea de energie, de pierdere în greutate, pierdere de Forța musculară. Această fragilitate nu este lipsită de repercusiuni asupra vieții lor de zi cu zi.
Aceste puncte slabe duc la un risc mai mare de cade , de fracturi, despitalizare care duc la Pierderea autonomiei, handicap sau chiar demenţă și moarte prematură.