Dieta mediteraneană sau cretană cele 8 principii principale ale celei mai sănătoase diete pentru sănătatea femeilor

mediteraneană

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Beneficiile dietei cretane nu mai sunt dovedite: numeroase studii îi exaltă meritele. Această dietă sănătoasă este aliatul perfect pentru sănătatea noastră. Iată principalele principii ale dietei mediteraneene.

Stai informat

Se spune că dieta mediteraneană, numită și dieta cretană, este cea mai sănătoasă pentru sănătate. Aceasta este ceea ce dezvăluie site-ul american US News. S-a stabilit un clasament al celor mai bune diete: au fost examinate 44 de diete diferite. Pentru a fi în partea de sus a topurilor, trebuie să fie ușor de urmărit, hrănitor, sigur, eficient pentru pierderea în greutate și să acționeze ca un protector împotriva diabetului și a bolilor de inimă. Dieta mediteraneană a ocupat primul loc, în timp ce dieta DASH a ocupat locul al doilea, dieta flexitară pe locul al treilea.