Coapse grase, vițe subțiri
Din moment ce, din păcate, am coapse foarte groase, dar și viței foarte subțiri, trebuie să vin cu ceva și anume: Cum îmi pot face coapsele mai subțiri? Mi-a venit soluția perfectă! bicicleta noastră de fitness (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) îmi face coapsele mai subțiri ?
Dacă da, cât timp trebuie să-mi mișc picioarele pe zi?:)
4 răspunsuri
Antrenamentul dvs. pe dispozitiv ar trebui să fie minim. Fii 30 de minute și nu într-un ritm prea rapid, astfel încât să rămâi aerob cu o ardere bună a grăsimilor. Zumba ca antrenament este, de asemenea, potrivit. Puteți găsi videoclipuri potrivite pe youtube. Cu toate acestea, pentru vițeii mai groși, veți avea nevoie de un exercițiu suplimentar. Pur și simplu stați pe întregul picior pe degetele de la picioare - faceți vițele mai groase. Vă doresc mult succes și succes.
Puteți reduce grăsimea de pe coapsă numai dacă pierdeți în greutate în general. Deci, consumă mai multe calorii decât consumi. Sportul + schimbarea dietei ajută cel mai bine. Nu există nicio modalitate de a slăbi într-un anumit loc. Pentru ca picioarele tale să arate mai bine, aș recomanda și antrenament de forță, în special genuflexiuni și creșteri ale vițeilor.
nu o poți viza (pe coapsă)
te-ai gândit vreodată că ți-ai luat picioarele de la strămoși.
Durează câteva luni să pierzi câțiva centimetri. Așadar, la două zile sport și este bine.
întrebări similare
Așadar . în primul rând, salut tuturor ❤️ Sunt complet nou aici și vă cer deja sfaturi. De fapt, coapsele mele sunt prea grase în contrast cu stomacul și înălțimea mea (154cm). Cum pot obține coapse subțiri frumoase care se potrivesc corpului meu și în care mă simt confortabil? Vă rog să mă ajutați . pentru că nici nu îndrăznesc să merg la piscină.
Nu am coapse și picioare foarte subțiri. Deci, am o siluetă normală și sunt, de asemenea, foarte mulțumit de mine (cu excepția picioarelor mele. Ce este cel mai eficient?
Văd deseori femei cu vițe puternice/musculare, în timp ce bărbații au de multe ori viței foarte subțiri. Chiar și bărbații care fac mișcare și au o mulțime de mușchi pe corp au adesea viței subțiri .
de ce este așa și are un fundal evolutiv? Adică, sunt destule femei cu vițe subțiri și bărbați cu viței groși, dar am observat că femeile au deseori viței groși și mulți bărbați nu .
De ce unii oameni au vițeii foarte groși, dar altfel coapsele subțiri și, în general, foarte subțiri? Poți face ceva în legătură cu asta?
Bună ziua:) Am picioare destul de groase și inestetice . Cum pot preveni vițele mele să se îngroașe sau cum pot fi subțiri? Mulțumesc anticipat:*
Bună dragă comunitate, am vrut să întreb dacă întinderea (împărțirea antrenamentului) îți face picioarele mai subțiri? Vă mulțumesc salutări
Eu (f, 14) am vene varicoase groase pe șolduri, coapse și partea din spate a coapselor. De asemenea, au un pic mai subțire pe genunchi. De asemenea, au mici vergeturi pe interiorul coapselor?
Bună ziua, am vițeii cam groși, dar nu sunt musculoși, ci mai degrabă oscilați. cum poți obține vițe mai subțiri și mai strânse, așa că jz nu atât de mușchi, ci de viței mai înguste. și cum pierzi în general greutate pe unul dintre ei (viței și coapse)?
Bună ziua:) Am vrut doar să știu ce aparat de gimnastică este cel mai bun pentru a obține coapse mai subțiri și, de preferință, un fund mai mare. În sala mea de gimnastică există multe dispozitive diferite, cum ar fi Biciclete de exerciții, steppers, mașini de vâslit, cross trainers, benzi de alergare și biciclete rotative etc. Care dintre ele este cel mai bun pentru a obține coapse mai înguste, dar totuși un fund mai mare?
Sunt destul de subțire, doar gambele mele sunt relativ grase. Nu mă gândesc atât de mult la mușchi. pentru că momentan nu fac prea mult sport. Poate fi doar apă atunci? Dacă da, ce poți face în legătură cu asta sau să faci exerciții pentru a le face „mai subțiri”?
Coapsele și gambele mele sunt mega groase, deoarece erau mai subțiri
Fac sport 2 x antrenamente de 30 de minute pe zi
Fotbal de 2 ori pe săptămână timp de 2 ore
Taekwondo de două ori pe săptămână, timp de 2 ore
Și faceți jogging timp de 1 oră în fiecare zi
Există un anumit sport sau exercițiu pe care îl puteți face pentru a obține coapse și viței mai subțiri? lg
De obicei, femeile se plâng mereu de problemele mele, dar ca bărbat sunt afectată și eu. Ce ar trebui să fac? Sunt supraponderal, nu am stomac, dar ce să fac în coapse și picioare? Și voi reuși să obțin silueta mea perfectă până în vară?
Am picioare foarte subțiri, cum pot subții atât vițeii, cât și coapsele (pur și simplu puneți masă, fac sport într-un fel sau altul, astfel încât să nu se clatine: D)