Dieta Megan Fox Aceasta este cheia corpului ei de vis
Cheia corpului tău de vis Așa funcționează dieta Megan Fox
Actrița Megan Fox a făcut marea sa descoperire cu seria Transformers - este celebrată ca un simbol sexual în întreaga lume. De asemenea, își face un nume ca model de succes și femeie de afaceri ambițioasă și își lansează propria colecție festivă pentru eticheta de lenjerie intimă „Frederick's of Hollywood” în 2018.
În plus față de numeroasele sale locuri de muncă, are trei fii Noah, Bodhi și Journey împreună cu Brian Austin Green și încă își găsește suficient timp pentru ea însăși: să-și asculte nevoile și să se mențină în formă. Ea se bazează pe o combinație specială de nutriție și exerciții fizice: Acesta este modul în care funcționează dieta Megan Fox.
Fericirea familiei tale în imagini Într-o plimbare cu Joy Mama Megan
Dieta Megan Fox: 5 mese pe zi
Pentru a evita durerile de foame, Megan Fox se bazează pe cinci mese mici pe zi. Sunt servite deosebit de bogate în proteine, astfel încât carnea slabă, peștele și leguminoasele sunt adesea în meniu. Acest lucru te face să te simți plin pentru o lungă perioadă de timp și permite arderea grăsimilor să funcționeze netulburată.
Dimineața, mama a trei copii preferă să se delecteze cu un smoothie verde, pe care îl pregătește în principal cu legume precum spanac, varză, broccoli și ierburi proaspete. Pentru ceva dulce se aruncă în blender un măr sau fructe cu conținut scăzut de zahăr. Băutura este deosebit de bogată în vitamine și minerale și umple stomacul într-un mod sănătos.
Un alt punct de plus cu această parte a dietei Megan Fox: smoothie-urile verzi se prepară rapid chiar și într-o viață de zi cu zi stresantă și reprezintă o mare „utilizare a resturilor” din fructe și legume deja tăiate. Megan se bazează și pe bucătăria japoneză: migdalele necojite ca gustare sănătoasă între mese, somonul aburit și albușurile de ouă sunt, de asemenea, în dieta ei.
Heidi Klum dezvăluie rețeta pe care o datorează supercorpului acestui mic dejun
Dieta ketogenică
Megan Fox este un mare credincios în dieta ketogenică. Este o formă de nutriție extrem de scăzută în carbohidrați și bogată în grăsimi, în care organismul își derivă în primul rând energia din corpurile cetonice care rezultă din pierderea de grăsime.
Meniul dietei ceto include în principal o mulțime de carne, pește, produse lactate, ouă, nuci și legume verzi cu conținut scăzut de amidon. Produsele din cereale, leguminoasele, fructele și produsele finite, pe de altă parte, sunt tabu. Dar dieta Megan Fox nu este văzută atât de strict de actrița însăși: pentru că o dată pe săptămână încorporează o zi de înșelăciune: în această zi, mănâncă ceea ce vrea - inclusiv carbohidrați.
Megan Fox: Planul tău de fitness
Pe lângă o dietă specială, Megan transpira de aproximativ trei ori pe săptămână în sala de gimnastică. Un amestec de antrenament cardio și de forță îi modelează curbele frumoase și talia îngustă: cu un antrenament HIIT și flotări ulterioare, abdominale și genuflexiuni, își mărește ritmul cardiac. Această disciplină de fier dă roade, pentru că Megan Fox poate aștepta cu nerăbdare un corp întărit!
Surse utilizate:Harper's Bazaar, Instagram