Dieta menopauzei ar putea întârzia apariția acesteia

Menopauza: dieta ar putea întârzia debutul

putea

Pește și leguminoase, mai degrabă decât paste și orez: dieta poate influența debutul menopauzei, potrivit unui studiu britanic realizat pe mai mult de 900 de femei.

Mai mulți factori genetici și de mediu par a fi implicați în vârsta la care apare menopauza, o perioadă definită de sfârșitul perioadelor și, a fortiori, a ciclului menstrual și a ovulației.

Potrivit unui nou studiu, factorii de mediu nu ar fi deloc neglijabilis, sau chiar mai mare decât era de așteptat, deoarece ar fi posibilavansarea sau întârzierea vârstei menopauzei prin dietă.

Publicat în Journal of Epidemiology & Community Health, studiul, realizat de cercetători de la Universitatea din Leeds (Marea Britanie), a analizat o cohortă de 914 femei care trecuseră în mod natural prin menopauză după 40 de ani și înainte de 65 de ani. Acești participanți au furnizat o mulțime de informații despre factori care pot influența, cum ar fi istoricul greutății, nivelul de activitate fizică, dacă au avut sau nu copii și utilizarea terapiei de substituție hormonală sau nu. De asemenea, femeile au completat un chestionar despre dieta lor, indicând cât de des au mâncat un anumit aliment.

Alimente care conțin antioxidanți de protecție

Prin punerea în comun a datelor, cercetătorii au observat că o dietă bogată în pește și leguminoase părea să întârzie apariția menopauzei, unde o dietă bogată în carbohidrați rafinați, cum ar fi pastele și orezul, părea să accelereze procesul care duce la menopauză.