Dietă; mestecat; semnal de pornire

Salutare tuturor !

mestecat

Am încercat să văd dacă subiectul a fost deja discutat, dar nu am găsit nimic, așa că mă duc la el !
Un prieten mi-a povestit pe larg despre această dietă, care nu este deloc restrictivă. Mestecând !

Ei bine, am început-o acum câteva zile (exact pe 28 octombrie) și am slăbit deja 1,4 kg! Prin faptul că nu îți este foame! Am fost chiar frustrat să am mai mult spațiu pentru desertul meu lol (da, am nevoie de atingerea mea dulce după masă).

Deci este simplu, mestec, mestec și mestec până ce ceea ce am în gură înghite singur. Un pic cam gingas la început, dar a devenit rapid un mod de a mânca. și mi-am împărțit porția cu 3 sau chiar 4! Am fost uimit! Am vrut să vă împărtășesc această experiență.

FYI, am 1m73 și cântăresc 84,2 kg. Deja pierdusem 10 kg acum 2 ani, punându-mă în sport, dar acolo se prăbușește. Așa că încerc altceva.