Dieta - și iritabilă fără sfârșit! Apelați la forumul de ajutor pentru probleme și griji
Acromantula 74
Membru foarte activ
bună,
Vineri am văzut în cele din urmă adevărul în ochi pe cântarul meu și am decis să scap de cei aproximativ 20 kg pe care îi port prea mult cu mine.
Acum am început din nou cu dieta pe care obișnuiam să o slăbesc în 1998:
- 1.200 - 1.300 kcal pe zi
- preferă alimentele bogate în proteine, multe fructe și legume
- putini carbohidrati
- în plus, mult sport, în principal ciclism.
Intrarea a decurs foarte bine, am pierdut deja primul kilogram - dar de atunci am fost atât de iritabil și agresiv, încât nu mai funcționează.
Trebuie să mă strâng împreună ca să nu mă sperie și să țip la cea mai mică ocazie.
Okoy
Membru activ
Nu am un sfat.
Dar pot să mă rang bine acolo. Nu am îndrăznit să merg pe cântar de săptămâni întregi. Dar știu că sunt cel puțin 8 kg (pentru mine) prea mult.
Am renunțat acum la iubita mea Cola și beau cel mult un pahar pe zi. Dar este mai degrabă o excepție. Altfel doar apă.
Mananc doar 3 mese.
Dimineața pâine cu șuncă de curcan slabă sau un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu bucăți de mere. La prânz la fel ca dimineața + 1/2 măr sau puțin castravete și seara mănânc normal cu soțul meu.
Mi-am interzis să am dulciuri și, dacă e deloc, atunci doar 1-2 urși gumi.
Dar de atunci am fost, de asemenea, destul de iritabil și repede deranjat de toate și aș vrea să strig doar din când în când.
După mutare, există și ciclism. + un stagiu.
Nu prea vă ajută acum, dar am vrut doar să vă spun că nu acesta este singurul motiv pentru care „învârtiți bicicleta”.;-)
Sunt curios să văd dacă cineva are vreun sfat.
Cu drag, Okooy
Ecaterina a II-a
Intrarea a decurs foarte bine, am pierdut deja primul kilogram - dar de atunci am fost atât de iritabil și agresiv, încât nu mai funcționează.
Trebuie să mă strâng împreună ca să nu mă sperie și să țip la cea mai mică ocazie.
Din păcate, astfel de zile fac parte din ea
Corpul tău este acid și își cere caloriile ca un copil mic
Dar și vremea poate contribui. Astăzi mă simt ca sub un capac de brânză și foarte tremurat.
Altfel: mă încadrez în pantalonii noștri noi
Arunc pantalonii largi, complet zdrențări!
Da, da
Îngeri
Primăvara este aici (sau începe) și plec în vacanță peste 2 luni și chiar trebuie să slăbesc. 10 kilograme ar fi perfecte.
Dar cum?
O mulțime de proteine, o mulțime de fructe și legume, o mulțime de băut, o mulțime de sport (sunt un mare sport gruff) puțini carbohidrați (paste iubite, chifle etc.) Adio) etc. din păcate, toate lucrurile mai fine din viață
Nu e de mirare că cineva este iritat!
Bacșiș? Din păcate nici eu nu știu. Dietele sunt și rămân pur și simplu nervoase și obositoare și necesită - în opinia mea - o voință puternică și multă disciplină. Trebuie să „dai clic” în capul tău, apoi funcționează. De asemenea, mă gândesc la mine, omule, acum trage-te împreună câteva săptămâni. nu este pentru totdeauna. Nici nu pot face asta. Felicitări, ai făcut deja „intrarea”. Nu știu când să încep Mai ales cu CE ar trebui să încep. Îl împing mereu, mâine, mâine, tu începi mâine. și * munch * este deja înăuntru, delicioasa ciocolată
Sunt, de asemenea, curios dacă cineva știe ce să facă în continuare.
Salutări, îngeri
Acromantula 74
Membru foarte activ
Sper că sunt doar câteva zile.
Când îmi imaginez că voi avea condiția pe care o am acum (iritabil, durere de cap, obosită) luni întregi -: plângeți: