Dieta metabolismului de la 7 la 20 kg în mai puțin în 13 zile Blogul
Dieta cu metabolism este un program de slăbire care vă permite să slăbiți între 7 și 20 kg în doar 13 zile, dar este periculos să îl continuați până la 14 zile sau 21 de zile. Acest rapel metabolic este eficient timp de cel puțin doi ani. Prin urmare, principiul său de bază evită efectul de yo-yo chiar dacă reiați o dietă normală.
Cu toate acestea, nu trebuie făcut prea des, în ciuda eficienței sale. De asemenea, este recomandat să solicitați sfatul unui profesionist.
Dieta metabolismului, ce este ?
Acest program nutrițional este înființat de Dr. Pierre Nys. Principiul de bază al acestei diete americane este să variați numărul de calorii consumate pe zi pentru a stimula un metabolism lent.
Consumul de doi litri de apă accelerează metabolismul pentru un rezultat rapid înainte după fiecare dată când te cântărești pe cântar. Arde calorii în siguranță, chiar și atunci când sunteți odihnit. Astfel corpul tău nu stochează grăsime în diferite părți ale corpului, cum ar fi stomacul, șoldurile, brațele și coapsele.
În caz contrar, trebuie să așteptați șase luni înainte de a începe din nou pentru a vă menține sănătatea.
Avantajele și dezavantajele acestei diete
Accelerarea metabolismului lent este avantajul unic al acestei diete de slăbit. Este compatibil cu sportul pentru pierderea rapidă în greutate.
Singura întrebare este dacă pierderea în greutate în timpul acestui program durează de fapt doi ani. Niciun studiu științific nu a demonstrat încă acest lucru. Prin urmare, acest tip de dietă poate fi folosit ca dietă pentru detoxifierea organismului.
De asemenea, facilitează adoptarea unei diete mai sănătoase și mai echilibrate.
Deficiențele de substanțe nutritive și minerale esențiale sunt un alt punct slab în acest meniu drastic.. În unele cazuri, acest lucru necesită să rămâneți acasă până la sfârșitul dietei, astfel încât să vă puteți odihni suficient. De fapt, provoacă o scădere a energiei care te determină să faci mai puțin sport.
Alimente autorizate în timpul programului de hrănire
La fel ca în toate dietele, trebuie să faceți concesii și să vă limitați la lista alimentelor permise. Este în principal un program bogat în proteine și cu conținut scăzut de calorii. Prin urmare, carbohidrații și lipidele trebuie evitate în aceste zeci de zile. Puteți consuma astfel carne de vită, piept de pui și curcan.
În acompaniament, ai de ales între morcovi, roșii, salată verde pentru legume. De asemenea, puteți opta pentru brânză albă fără grăsime și ouă fierte.
În ceea ce privește fructele, este mai bine să mâncați fructe de sezon. De asemenea, ar trebui să utilizați doar tipurile permise de ingrediente bazale, cum ar fi sare, piper, îndulcitori, ceapa, suc de lamaie si otet balsamic. Cel mai important lucru este să compui feluri de mâncare care nu depășesc un anumit număr de calorii pe zi.
Pe scurt, a pierde între 7 și 20 kg în mai puțin de 13 zile este promisiunea dietei miraculoase a metabolismului datorită unui meniu foarte strict.