Dieta mono pentru a curăța; Organizația Céline Carel

Auzim multe despre detoxifiere, diete mono, post ... Deci, cum te descurci cu toate aceste practici și mai ales cum să faci lucrurile corect? ?

În natură, se recomandă mai întâi o cură de detoxifiere, cu excepția cazului în care vitalitatea clientului nu este suficientă. Într-adevăr, nu toată lumea poate face acest tip de vindecare, deoarece corpul trebuie să aibă energia necesară pentru această curățare profundă a corpului.

Vă voi spune mai exact despre mono-dietă, ceea ce în opinia mea este ușor de aplicat, cu mai puțin stres și mai ales un efect real asupra corpului.

Dieta mono

Punerea corpului la odihnă

În primul rând, este important să faceți un bilanț al modului în care funcționează corpul. Într-adevăr, există multe motive pentru supraîncărcarea deșeurilor în organism.

Acest lucru se poate datora un dezechilibru alimentar (prea gras, prea dulce etc.), supra consum alcool, cafea, tutun, medicamente sau chiar un stil de viață sărac, Poluare, stresul, lipsa somnului ... Acești factori pot fi responsabili pentru prea mult toxine și de deșeuri în organism.

Există două tipuri de suprasarcină care înfundă celulele și țesuturile:

• Deşeuri coloidal,
• Deşeuri cristaloidal.

Aceste toxine și deșeuri în exces duc adesea la tulburări precum acnee, eczeme, diaree, acidoză, bronșită, răceli etc.

În plus, trebuie să știi și că trebuie suficientă vitalitate pentru a putea face o detoxifiere, chiar și o dietă mono !

Pentru a nu obosi mai mult corpul și din moment ce toți avem nevoi diferite, nu ezitați să consultați un profesionist care să vă ajute și să vă susțină dacă doriți să faceți acest pas.

Dieta mono în practică

Principiul dietei mono este mananca un singur aliment pe o perioadă scurtă de timp cuprinsă între 1 și 3 zile în general. Scopul este de a permite sistemul digestiv să se odihnească, de declanșează ficatul și a scapă de deșeuri prezent în corp.

Ficatul fiind cel mai important organ emuncțional (organ care permite eliminarea deșeurilor) din organism, este, prin urmare, necesar ai grijă de el și detoxifiați-l în mod regulat.

Într-adevăr, ficatul are roluri diferite, cum ar fi:

• Filtrează și elimină deșeurile,
• Restabiliți echilibrul acido-bazic al corpului,
• Depozitați grăsimea,
• Neutralizați substanțele toxice,
• Etc.

Dacă este înfundat sau supraîncărcat, nu va mai putea să-și îndeplinească funcțiile cheie și pot apărea anumite patologii (respirație urât mirositoare, tulburări digestive, acnee etc.), motiv pentru care nu așteptați să apară aceste simptome având grijă de ficat !

Dieta mono este o soluție simplă pentru curățarea corpului. Acesta din urmă va avea mai puțină muncă de digestie și se va concentra pe curățarea corpului.

Propunând un singur aliment simplu și natural (vezi lista de mai jos), îl poți mânca crud sau gătit pe tot parcursul zilei. În mod ideal peste 3 mese, cel mai important lucru este să mănânci când ți-e foame și mai ales să te asculți !

Este foarte posibil să faceți o dietă mono într-o singură masă. De exemplu, pentru a începe, o puteți face complet doar la o masă de seară.

Sfaturi pentru o dietă mono de succes

Bună hidratare

Hidratarea este importantă în orice moment și mai ales în timpul unei diete mono.

Gândi a bea apă Toată ziua. În plus, puteți consuma ceai verde și Ceaiuri din plante după plac.

Ar trebui să beți aproximativ 1,5 litri de apă în timpul zilei sau mai mult dacă este necesar.

O sticlă de apă fierbinte fierbinte

Sticla de apă fierbinte este o chestie a bunicii? Deloc !

Într-adevăr, utilizarea sticlei de apă fierbinte este recomandată pentru multe lucruri și este de mare interes în timpul unei diete mono și mai specific pentru ficat.

Ficat este un organ care are nevoie de multă căldură, în jur de 40 ° C. Deci, atunci când curățați corpul, este și mai important să îi oferiți căldura de care are nevoie. Căldura va ajuta curățarea sângelui si pentru producerea bilei, care în sine ajută la curățarea corpului.

Ideal, în fiecare seară după masă, puneți sticla de apă fierbinte la nivelul ficatului. Senzația de căldură va ajuta digestia, relaxați-vă ușor corpul, pregătindu-l pentru somn. Veți câștiga din toate punctele de vedere 😉

---