Dieta Müller

1 Sven-David Müller Astfel funcționează dieta Müller Foamea și nutriția unilaterală sunt dușmanul oricărei diete de succes. Dieta Müller își propune să contracareze acest lucru. Majoritatea dietelor se bazează pe multe mese mici, ceea ce vă face să vă înfometați și să vă îngrășați. În plus, mesele sunt adesea orientate doar spre proteine ​​sau carbohidrați, dar dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi duc direct la efectul yo-yo. Ca dietă moderată, dieta Müller se bazează, așadar, pe o dietă echilibrată. Fiecare masă conține componente dulci și consistente și astfel încetinește senzația de foame. Dieta constă din trei faze: 1. În faza inițială, excesul de apă este excretat și înțărcat din obiceiurile alimentare convenționale. 2. În faza de ardere a grăsimilor nu numai că pierzi în greutate, dar îți antrenezi și noile obiceiuri alimentare. 3. În sfârșit, există faza de stabilizare, care arată cum să rămâi subțire pe termen lung. Toate mesele sunt ușor de pregătit; Dieta Müller este, de asemenea, ideală pentru persoanele care lucrează. Dieta Müller Dezvoltată de binecunoscutul expert în nutriție Sven-David Müller Schimbarea permanentă a dietei pentru silueta ta ideală Dieta moderată Slăbește permanent fără efectul yo-yo și fără foame Cu noi rețete subțiri pentru fiecare zi Ediția a doua revizuită

bune sfaturi

2 Cuprins 7 Prefață 8 Prefață a profesorului Hademar Bankhofer 9 Introducere 9 Despre ce este dieta Müller? 10 Ne mâncăm singuri grăsimi 10 O calorie este o calorie 12 Efectul yo-yo: Cum să depășim evoluția 13 Satisfăcut și subțire prin alimentele potrivite 13 Ingredientele alimentelor noastre 14 Carbohidrații adecvați cu glicidul țintă 16 Fibre sunt satietate și slim-maker 16 Lucrul cu grăsimi 16 Proteinele te fac subțiri și fermi 18 Vitaminele, mineralele și compușii te slăbesc? 20 Zahăr: prieten sau dușman? 21 Sfaturi și informații despre slăbire 21 Cea mai mare dietă este 27 Sunt prea grasă? 29 Obezitatea este ereditară? 30 Exercițiile fizice sunt bune pentru tine 32 Cele mai bune 11 sfaturi pentru a pierde în greutate 38 Cele mai bune 60 de sfaturi pentru a rămâne subțire 43 Iată-ne: dieta Müller 44 Așa funcționează 47 Dieta ideală Müller ziua 50 Faza de tranziție: 1 2 zile 53 Faza de ardere a grăsimilor: 6 12 săptămâni 111 Faza de stabilizare 121 Alte rețete de slăbire pentru fiecare zi 127 Listele de cumpărături 133 Sfaturi și acțiuni 135 Informații despre autor 136 Înregistrare 5