Dieta, oboseala, lipsa fierului
Adăugat de Rédaction E-sante.fr, pe 03/02/2009 la 01:00
Dormi suficient ?
Orice oboseală, chiar temporară, se poate datora lipsei de somn sau a unui somn nerecuperator. Încearcă să te culci puțin mai devreme. Dacă dimineața târziu vă poate ajuta să vă recuperați, regulamentul culcării și trezirii vă va ajuta pe termen lung. De asemenea, puteți utiliza pui de somn scurte pentru a trece printr-un curs dificil. În cele din urmă, activitățile calme pe timp de noapte și ceaiurile din plante vă pot ajuta să adormiți. Pe de altă parte, evitați somniferele.