Dieta - ochi uscați
Alimente recomandate pentru uscăciunea ochilor („Alimente uscate pentru ochi”)
Această listă ar putea merge mult, dar cred că știți în ce direcție ar trebui să meargă. Alimentele proaspete și neprelucrate au prioritate față de cele puternic procesate!
În plus, nu trebuie uitat niciodată că o dietă variată este alfa și omega unui stil de viață sănătos. În acest moment este, de asemenea, important să subliniem că aceste produse nu sunt numai bune pentru ochi, ci și pentru întregul organism.
Dacă întregul corp se descurcă mai bine, ochii se descurcă automat mai bine. Prin urmare, vă rugăm să încercați întotdeauna să conduceți un stil de alimentație sănătos holistic și nu doar să vă faceți doctoratul la nivel local.
Aspectele mele personale
Fructe de padure de ex. afine
Lamaie de ex. apă de lămâie proaspăt stoarsă
Leguminoase (nuci) de ex. Seminte de floarea soarelui
Fructe de goji (un pic exotice, dar încă gustoase)
băuturi
Evitați băuturile răcoritoare, deoarece aceste bombe de zahăr sunt dăunătoare pentru noi, așa că stați departe de ele. Este mai bine să folosiți apă normală, este sănătoasă și săracă în calorii.
Ceaiul și piureurile sunt, desigur, o alternativă interesantă. Smoothies merită luate în considerare în special pentru pacienții cu ochi uscați, deoarece pot fi folosiți pentru a evoca adevărate bombe de vitamine.
Aceste cocktailuri cu fructe sunt nu numai sănătoase, ci și delicioase. Puteți găsi câteva rețete interesante pe subpagina Smoothie. Iarna, când este frig, ceaiul de curcuma sau menta este o opțiune bună.
Sondaj privind rolul dietei în ochii uscați
De asemenea, am întrebat grupul Facebook Ochi uscat în ce măsură dieta ar putea juca un rol în ochii uscați.
Aproximativ 70% au fost de părere că dieta este un factor esențial, în timp ce 25% spun că dieta nu are niciun efect asupra ochilor uscați.
Vă puteți alătura grupului Facebook aici oricând:
Video interesant
Acest raport (NDR Nutrition Docs) se referă la o femeie care suferă de rozacee, în special fața și ochii sunt afectați. După ce v-ați schimbat în mod constant dieta, veți vedea un rezultat uimitor care este încurajator.