Dieta Okinawa cu muesli fulgi pentru micul dejun

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 15.03.2017 la 21:03

okinawa

Originea dietei Okinawa

Regimul Okinawa este numit după o mică insulă din arhipelagul sudic al Japoniei. Ciudat de spus, oamenii din Okinawa sunt cunoscuți pentru longevitatea lor extraordinară și sănătatea excelentă. Acesta din urmă, conform concluziilor oamenilor de știință care sunt interesați de fenomen, ar rezulta în mare parte din dietă.

Dieta Okinawa: o dietă anti-îmbătrânire

Dieta Okinawa se bazează pe o dietă foarte slabă, semi-vegetariană. În același timp, el susține consumul de alimente bogate în vitamine și substanțe nutritive, cum ar fi acizi grași esențiali, antioxidanți, omega-3 și minerale. Gătirea alimentelor ar trebui să fie cât mai blândă și naturală posibil, aburind sau fierte de exemplu. Apa de izvor și ceaiul sunt băuturile preferate ale dietei Okinawa.