Dieta OMG Cu această metodă vei pierde 9 kilograme în 6 săptămâni
O figură de vis în cel mai scurt timp? Spunem că funcționează! Cu această dietă vei pierde 10 kilograme în 6 săptămâni. Asta țipă literalmente OMG, nu-i așa? Vă vom spune aici cum funcționează această metodă și la ce ar trebui să acordați atenție.
Vara se apropie și odată cu ea dorința de a avea o figură de vis. Unii o au mai ușor și au fost super motivați să intre într-o formă perfectă de la începutul anului. Alții se luptă cu pierderea în greutate. Exercițiile fizice regulate, o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos nu sunt pentru toată lumea. Cu toate acestea, aceștia din urmă doresc, de asemenea, să intre în formă maximă pentru vară și să piardă cât mai multe kilograme în cel mai scurt timp posibil. Dieta OMG este utilă, deoarece cu această metodă de slăbire puteți pierde până la 9 kilograme în 6 săptămâni. Asta ar trebui să funcționeze, vă întrebați? Inventator, om de știință în sport și antrenor personal Veneția A. Fulton este mai mult decât convins de acest lucru. Cum vă procedați la această dietă și ce ar trebui să luați în considerare, vă clarificăm acum ...
Așa pierzi 9 kilograme în 6 săptămâni
Poate suna neverosimil și bizar pentru unul sau altul, dar ar trebui să funcționeze cu adevărat. Pentru a trece bine peste cele șase săptămâni, acest lucru necesită o disciplină enormă. Începe doar cu micul dejun: În loc de o prăjitură delicioasă de avocado sau de făina de ovăz îndrăgită, puteți face o mulțime de sport - antrenament cardio desigur. În plus față de alte unități sportive, o zi de zi cu apă rece ca gheața este pe ordinea de zi. Apa rece face ca organismul să piardă căldură, ceea ce înseamnă că trebuie să-și atace rezervele de grăsime pentru a putea menține temperatura ideală a corpului. Acest lucru face ca organismul să funcționeze și metabolismul este stimulat. Pentru restul procesului, se utilizează principiul cu conținut scăzut de carbohidrați, care prescrie renunțarea la carbohidrați. Proteinele se află în partea de sus a meniului și sunt consumate doar cu legume diferite și mai presus de toate fierte. Fructele și legumele crude sunt un tabu absolut aici, deoarece mulți ar bloca arderea grăsimilor în loc să o stimuleze. Sucurile și piureurile sunt, de asemenea, interzise, deoarece conținutul lor de zahăr este prea mare.
Scopul întregului lucru este de a pierde cât mai multă masă corporală în cel mai scurt timp posibil. Mai ales pe coapse, abdomen și talie, kilogramele ar trebui să se topească și să fie înlocuite de mușchi. Spre deosebire de alte diete, dieta OMG constă din trei mese mari, în loc de mai multe feluri de mâncare mici. În funcție de ora din zi, acestea ar trebui să satisfacă pofta de mâncare, astfel încât dorința de dulciuri și gustări să fie încetinită sau chiar oprită. După cum sa menționat pe scurt, exercițiul este unul dintre cele mai importante lucruri minore din timpul dietei. În plus, inventatorul Fulton cere un maxim de mișcare. Exercițiile cardio, cum ar fi joggingul, mersul pe jos, banda de alergat sau steppers sunt cele mai bune pentru acest lucru. Imediat după ce te-ai ridicat, prima sesiune de exerciții este în program - pentru o oră întreagă. Sub deviza „Fiecare masă trebuie câștigată”, este esențială o sesiune de exerciții de 15 minute înainte de fiecare masă. Apoi așteptați încă un sfert de oră până când alimentele bogate în proteine pot fi consumate. 😬
După cum puteți vedea, dieta OMG necesită multă disciplină și efort. Dacă o puteți face, aveți garantat un mare succes. Dacă nu v-ați săturat, sunteți binevenit să primiți cartea de la Venice A. Fulton. Îl puteți obține pe Amazon la aproximativ 9 euro. 🤗
Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: