Dieta Ornish Principiile dietei Ornish Fork & Bikini
Ne înverzim ?
Inventată de doctorul Dean Ornish, această dietă este exclusiv verde pentru vegetarieni și pentru cei care doresc să se angajeze într-o dietă pe bază de plante. Conceput inițial pentru scăderea bolilor cardiovasculare, acest stil de viață s-a transformat într-un program de slăbire îmbucurător pentru iubitorii de verde și de dietă. ! Fork & Bikini te invită în grădina sa de legume !
Beneficii: Verde este bun pentru sănătatea ta !
Este o dietă științifică pentru medicii specializați în nutriție. Acest program are avantajul că vă economisește oboseala calculelor de calorii.
În plus, este o dietă pură, verde, deci nimic rău pentru sănătatea ta! Prin reglarea anumitor boli de inimă, cancere, diabet și hipertensiune.
Este posibil să consumați alimentele autorizate după bunul plac !
Contra: Protein, vrei mai mult? !
Pentru non-vegetarieni, ceea ce ar putea fi mai dificil decât să se despartă de carne. Prin urmare, această dietă impune noi obiceiuri alimentare stricte. Și deci cine spune strict înseamnă greu de ținut pe termen lung.
Desigur, deficiențele alimentare sunt posibile pe termen lung, deoarece această dietă rămâne săracă în lipide, proteine, vitamine și fier. Prin urmare, se recomandă insistent să solicitați sfatul unui medic înainte de a începe această dietă.