Dieta Paradisului - Slăbește cu fructe și legume
Numele exotic al acestei diete este mai mult decât la înălțimea conceptului său. Dieta Paradisului folosește doar fructe și legume proaspete. Practic tot ce se găsește pe o insulă tropicală. Cei care urmează schimbarea dură a dietei într-o manieră disciplinată vor fi recompensați cu greutatea dorită și un spor suplimentar de sănătate.
Condiții cerești - cel puțin în frigider
Oricine încearcă dieta Paradisului nu și-a mai văzut bucătăria atât de colorată până acum: fructe colorate, fructe de pădure proaspete și legume proaspete într-o mare varietate de variante (de culoare) sunt în frigider și în loc. În loc de brânză, gem și muesli Doar uitându-vă la delicatese vă face să doriți să le gustați în curând.
Singurul dezavantaj: Fructele și legumele sunt într-adevăr singurele alimente care pot fi consumate în timpul dietei paradisiace - și de fapt în starea lor crudă. Sună ca o dietă destul de monotonă - fără distracție și bucurie? Departe de asta, pentru că cei care supraviețuiesc în primele zile nu numai că pot aștepta cu nerăbdare o scădere rapidă în greutate, ci și un sentiment de bunăstare sensibil crescut.
Plăcere cu alimente crude cu toate mesele
Micul dejun tipic constă dintr-o salată mare de fructe. În acest caz, mare înseamnă într-adevăr foarte mare, așa că puteți mânca salata de fructe până când sunteți cu adevărat plin. Boabe, mango, banane sau portocale - umpleți salata de mic dejun cu fructele care vă plac în mod deosebit. Un pahar mare de apă infuzată, un suc delicios de detoxifiere sau un ceai ușor de plante este, de asemenea, recomandat ca băutură.
Deoarece corpul tău trebuie să se obișnuiască cu noul tip de mic dejun, este posibil să simți din nou foame în jurul orei 11 a.m. Combate foamea cu o bucată de fruct sau un smoothie cremos.
În dieta Paradisului, ce altceva ar putea fi la prânz, în afară de o salată uriașă și delicioasă? Din fericire, selecția rețetelor de salată este atât de mare încât plictiseala este imposibilă. O salată crudă deosebit de plină este salata de kale, care are cel mai bun gust cu un pansament balsamic puternic și mere proaspete sau semințe de rodie. Această salată de varză oferă nutrienți și vitamine excelente, mai ales în sezonul rece.
După muncă, ai vrea să te recompensezi cu o cină delicioasă? Acest lucru este posibil și în timpul dietei paradisiace. Spaghetele vegetale sunt o alternativă sănătoasă la pastele tradiționale. Pentru a vă umple cu adevărat, pregătiți-vă o porție mare cu conștiința curată. În loc de carbonara, un avocado tocat într-un blender, cu puțin usturoi proaspăt și un strop de suc de lămâie, asigură plăcere cu sos cremos.
Fructe și legume până când ești plin
Spre deosebire de multe alte diete, Dieta Paradisului vă permite să vă mâncați din plin - fără conștiință vinovată. Se poate întâmpla rapid ca un total de cinci banane, două mango, șase portocale și trei avocado să ajungă în stomac. Când cumpărați produse alimentare, amintiți-vă că ar trebui să mergeți mai departe și să faceți greva în ceea ce privește cantitatea. La sfârșitul unei zile crude de succes, veți fi uimiți de câte fructe și legume ați mâncat în doar 24 de ore.
Foarte pozitiv: până cel târziu în a cincea zi, veți simți un corp mai bun, plin de energie. Totuși, pe viitor, puteți aștepta cu nerăbdare mai multe schimbări. Pielea devine mai clară, părul mai strălucitor, nopțile mai odihnitoare, rezistența mai bună, greutatea mai mică și veți fi înzestrat cu un sistem imunitar care îndepărtează cu ușurință orice frig. Pentru a atinge aceste obiective, durata dietei nu trebuie să fie mai mică de șapte zile - de preferință mai lungă! Cât timp rămâneți de fapt la dieta paradisului depinde de dvs. și de voința voastră. Stabiliți ce vă place și lăsați-vă corpul să decidă. Unii oameni sunt atât de entuziasmați de dieta paradisului, încât își petrec întreaga viață pe o dietă crudă - din convingere deplină.