Dieta paradoxală; cum să elimini blocajele psihologice care te împiedică să slăbești și

Giorgio Nardone

Despre

Regimul: o epidemie a timpurilor moderne, a țărilor dezvoltate, a societăților bogate. Cine în viața lor nu s-a pus niciodată la încercare începând o dietă pentru a slăbi câteva kilograme în plus? Și pentru că suntem cu toții preocupați, știm la ce eșecuri ne expunem urmând calea punitivă a restricției, ceea ce ne conduce la încercarea de a controla acest instinct primar al foamei. Dacă dietele nu funcționează, nu pentru că nu îți permit să slăbești, ci pentru că fie nu le poți urmări până la capăt, fie că le urmezi și că în curând vei recâștiga kilogramele pierdute.

dieta

Autorul explică motivele relației noastre dureroase cu mâncarea și ne învață, prin stratageme care la prima vedere pot părea absurde, cum să găsim o relație sănătoasă și echilibrată cu plăcerea de a mânca.