Dieta pastelor
Tăiței, numiți paste în italiană, sunt cunoscuți și iubiți în întreaga lume. Acestea sunt disponibile în toate formele, culorile și chiar aromele posibile și sunt cu siguranță servite ca acompaniament delicios pentru o mare varietate de feluri de mâncare pe farfurii pentru tineri și bătrâni în fiecare zi. Aproape că nimeni nu-i place să mănânce paste.
Din punct de vedere pur nutrițional, tăiței în sine este un carbohidrat și constă în mare parte din umplutură de amidon. Când este pregătit, absoarbe atât de multă apă încât crește în volum, dar nu și în conținut caloric.
Carbohidrații sunt importanți pentru ca organismul uman să umple rezervele de energie și astfel să ofere forță musculară, capacitatea de concentrare și căldură corporală. Pentru a folosi carbohidrații pentru energie, organismul descompune zaharurile pe care le conțin și le introduce în celule, unde are loc un fel de mecanism de ardere. Similar modului în care un motor are nevoie de benzină pentru a funcționa, celulele corpului sunt dependente de energia zahărului pentru a funcționa.
Sunte ceresc că acești furnizori de energie nu numai că te umple, dar te pot ajuta și să slăbești. Dar este cu adevărat adevărat!
Conform concepției greșite obișnuite, tăiței sunt considerați alimente pentru îngrășat. În acest fel, chiar și o furcă prea mare se transformă direct într-un tampon de șold.
Cu toate acestea, nu pastele te îngrașă, ci sosurile care se însoțesc. Nu este de mirare, deoarece bogat rafinate cu brânză sau smântână, acestea devin în curând vizibile ca tampoane de grăsime.
Ideea dietei pentru paste, pe de altă parte, se bazează pe sosuri ușoare cu puțină grăsime, cu o porție suplimentară de legume sau salată și ceva pește sau carne de pasăre. Deci, dacă nu doriți să faceți fără paste, nu trebuie să faceți acest lucru cu dieta pastelor. Un pic de cunoștințe de bază despre sos este suficient pentru a evoca o masă sănătoasă, care vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp și este sănătos în același timp. Și mai presus de toate unul pe care îl aștepți cu nerăbdare.
Tocmai pentru că tăiței vă mențin sătul mult timp, sunt un tovarăș ideal de dietă. Stomacul mârâit și dorința de dulciuri fac parte din trecut. Cu dieta pastelor, în afară de micul dejun, pastele pot fi servite de două ori pe zi, adică o altă farfurie din pastele gustoase este pe masă seara.
Deoarece pastele de grâu integral conțin vitamine și minerale suplimentare și sunt, de asemenea, despachetate mai lent de motorul cu ardere internă al corpului, acestea sunt chiar mai potrivite pentru a atinge greutatea dorită. Un alt avantaj clar al dietei pentru paste este că nu necesită multă pregătire. În acest fel, o porțiune mai mare din tăiței tăi preferați poate fi pur și simplu pre-gătită și apoi consumată în ziua următoare.
De asemenea, este util pentru oamenii care lucrează, care sunt adesea obligați să mănânce ceva rapid din motive de timp. Aici, chiar și la birou, masa de paste adusă de acasă poate fi pur și simplu încălzită, astfel încât dieta să poată fi urmată cu puțin efort.
Este de la sine înțeles că Dieta Pasta nu înseamnă un bilet gratuit pentru umplutura nediscriminatorie. Și aici se aplică în mod clar principiul că depinde de cantitatea sănătoasă. Cu toate acestea, atunci când primele succese devin vizibile la scară și că, în ciuda mâncării suficiente, ambiția personală crește de la sine. Dacă adăugați priviri admirative din exterior și întrebarea cum a fost realizat acest lucru, răspunsul este cu siguranță de două ori mai distractiv.
Ca și în cazul oricărei alte diete, este recomandabil să beți suficiente lichide pe tot parcursul zilei. Cel puțin doi, mai bine trei litri de apă sau ceai neîndulcit susțin în mod optim organismul și asigură, de asemenea, detoxifiere.
Acest lucru se manifestă printr-un aspect mai strălucitor, cum ar fi pielea frumoasă.
Deoarece echilibrul nutrienților este menținut în mod constant în această formă de dietă, nu sunt de așteptat efectele secundare dietetice altfel tipice. Deci, nu vă fie frică de părul subțire sau de cearcănele de sub ochi! Prin urmare, este clar, de asemenea, că starea sufletească nu va avea de suferit ca urmare.
Efectul bine-cunoscut și temut de yo-yo nu va exista, de asemenea, deoarece nu există renunțare și nici o reducere a alimentelor, ceea ce ar face stomacul mai mic și se va extinde din nou când se termină dieta. Oamenii nu mănâncă mai puțin, ci mai mult conștienți de calorii.
Un exemplu celebru că acest lucru funcționează cu adevărat este în mod clar diva filmului italian Sophia Loren. De multe ori a fost întrebată cum a reușit să aibă o figură atât de admirabilă de ani de zile. Și de fiecare dată când răspunde cu un zâmbet și plină de convingere că îi datorează asta spaghetelor ei.
Cu toate acestea, o perioadă de aproximativ două până la trei săptămâni este suficientă pentru pierderea în greutate cu tăiței. La urma urmei, chiar și cel mai mare ventilator de tăiței își poate pierde în cele din urmă apetitul pentru paste dacă vrea doar să mănânce același lucru prea mult timp. La urma urmei, dieta ar trebui să fie în primul rând distractivă. Deoarece, pe lângă toate descoperirile științifice despre pierderea în greutate și co, experții sunt de acord: succesul durabil vine doar dacă este implicată cantitatea potrivită de distracție.
Motivația de a opri gătirea sosurilor grase vine după aceea în mod natural și te face să vrei să testezi singur această dietă.