Dieta pe grupe de sânge DIETĂ pe grupe de sânge - PDF Descărcare gratuită
Nu mâncați deserturi, chiar și sub formă de fructe. Acestea perturbă digestia sănătoasă și duc la procesele de fermentare și la formarea ciupercilor în intestine. Dacă ați mâncat anterior musli de cereale proaspete, lăsați mai întâi să încolțească cerealele și apoi să le zdrobiți în fulgi. Încercați muesli din mei, amarant, nuci de tigru sau alte boabe fără gluten. Folosiți ca fructe soiuri cu conținut scăzut de acid. Lăsați afară produsele lactate. Dacă mâncați ouă, atunci numai din creșterea optimă a puiului și mâncați ouăle cât mai crude posibil (de exemplu, foarte fierte sau ca un ou prăjit foarte scurt). Atunci când faceți cumpărături, acordați întotdeauna preferință fructelor și legumelor locale. Alegeți fructe și legume vechi. Soiurile moderne (în special cu mere, portocale, ananas, dar și cu morcovi și sfeclă roșie) au fost crescute pentru un conținut ridicat de zahăr, ceea ce înseamnă că aceste fructe conțin mult zahăr și, prin urmare, au un gust minunat, dar sunt limpezi mai sărace în minerale decât așa-numitele soiuri de pământ originale.
