Dieta pe supe - cele mai bune rețete dietetice pentru slăbirea supelor

cele

Există o mulțime de metode de slăbit, iar una dintre cele mai accesibile este dieta pe supe. Nu este doar gustos și simplu, ci și util, deoarece produsele dietetice conțin un număr mare de minerale și vitamine care sunt utile pentru sănătate.

Dieta pe supe de dietă

Așteptarea la diete poate să nu fie toate epuizante, deci este important ca metoda aleasă de ardere a grăsimilor să fie hrănitoare. Supele ușoare pentru pierderea în greutate au un conținut scăzut de calorii și, în același timp, ameliorează senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp. În plus, există un număr mare de cursuri primare care sunt permise la dietă. Cei interesați de ce fel de supe puteți mânca în timp ce pierdeți în greutate, vă puteți bucura că le puteți găti din legume, carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește, ciuperci, fructe de mare și legume verzi.

Dieta - supă Bonn pentru slăbit

Cea mai faimoasă supă de ardere a grăsimilor se numește „Bonn” și a devenit populară datorită proprietăților sale unice, astfel încât felul de mâncare gata este sărac în calorii, are un efect de grăsime și diuretic. Este foarte satisfăcător, așa că nu va trebui să-ți fie foame în timp ce mănânci supe. Mănâncă doar supa timp de o săptămână, poți arunca până la 4-5 kg.

  • patrunjel, marar si telina - 1 buchet;
  • Piper verde bulgar - 170 g;
  • ceapa - 450 g;
  • roșii - 550 g;
  • Morcovi - 140 g;
  • varză - 0,5 kg;
  • Usturoi - 20 g;
  • chimen - 1 lingură. linguriţă;
  • frunza de dafin - 2 frunze;
  • Ghimbir măcinat - 1 linguriță;
  • putina leguma.

  1. Legumele preparate toacă mărunt și toacă legumele verzi. Pe ulei fierbinte, rumeniti usor ceapa, usturoiul, ghimbirul si chimenul.
  2. Fierbeți câțiva litri de apă și adăugați legumele și prăjiți-le în tigaie. După gust, puneți condimentele. Gatiti o supa minune pentru slabire pana cand legumele sunt dulci.

Dieta Mayo - Supă fierbinte

Clinica Mayo a oferit o tehnică unică de slăbire, cu ajutorul căreia timp de o săptămână puteți arunca până la 5 kg. Supele pentru slăbit, care ard grăsimi, au fost dezvoltate special pentru persoanele obeze. Pe lângă primele cursuri, sunt permise și alte produse. Meniul dietetic nu poate fi schimbat și zilele lipsă sunt, de asemenea, interzise. Dacă regulile sunt încălcate, atunci ar trebui să începeți mai întâi dieta.

  • un cap mic de varză - 1 buc.
  • ceapa - 540 g;
  • roșii - 420 g;
  • piper verde - 340 g;
  • Rădăcină de țelină - 1 bucată;
  • un cub de bulion de legume - 2 buc .;
  • sare, piper și curry.

  1. Roșiile sunt acoperite cu apă clocotită pentru a îndepărta pielea. Combinați-le cu alte legume și puneți-le în apă.
  2. Gatiti pana cand sunt fragede, dar nu mai putin de 10 minute. după fierbere. Adăugați condimentele înainte de servire.

Această dietă pentru supe este concepută pentru o săptămână:

  1. Ziua 1: fructe, cu excepția bananelor, ceaiului sau cafelei;
  2. Ziua 2: legume și legume fără amidon;
  3. Ziua 3: fructe și legume;
  4. Ziua 4: fructe și legume;
  5. Ziua 5: 300-800 g carne de vită și roșii;
  6. Ziua 6: carne de vită și legume;
  7. Ziua 7: orez brun, legume și suc.

Dieta pe supă de ceapă

Un fel de mâncare franceză populară poate fi inclus în dieta dvs. pentru pierderea în greutate. Supa de dietă pe ceapă pentru scăderea în greutate implică utilizarea primului curs când vă este foame, fără a fi necesar să faceți acest lucru este inutilă. La serviciu, luați supa într-un termos. Puteți mânca un fel de mâncare de trei ori pe zi, iar între mesele principale sunt permise fructele și legumele.

  • varză - 0,5 kg;
  • ceapa - 540 g;
  • roșii - 300 g;
  • piper verde - 320 g;
  • telina - 1 buchet.

  1. Tăiați legumele, puneți-le într-o cratiță și turnați-le în apă pentru a le acoperi complet.
  2. Puneți la foc maxim și aduceți la fierbere. După alte 10 minute. gatiti la foc mic.
  3. Pentru câteva minute până când este gata, adăugați sare și alte condimente după dorință.

Dieta pe supa de telina

Toți nutriționiștii sunt de acord că țelina este un produs ideal pentru arderea grăsimilor. Are un conținut scăzut de calorii, elimină excesul de apă, curăță intestinele și o face să funcționeze mai bine. Dacă este dificil să mănânci doar felul de mâncare prezentat, o dietă cu supă de țelină permite includerea în dietă a orezului fiert, a fructelor, a legumelor și a cărnii cu conținut scăzut de grăsimi.

  • Telina verde - 1 buchet;
  • ceapa - 540 g;
  • roșii - 280 g;
  • Ardei bulgar - 320 g;
  • varză albă - 0,5 kg.

  1. Pregătiți legumele și tăiați-le oricum.
  2. Se pune într-o cratiță cu apă, se fierbe, apoi se fierbe la foc mic timp de 10 minute.