Dieta pentru a slăbi în timpul sarcinii

sau pur și simplu să încetezi să crești vizibil și nu doar burta? Știi una care este „serioasă” și echilibrată. Ginecologul meu mi-a spus ieri că nu ar fi trebuit să mă îngraș înainte de 5 luni de sarcină, pentru că deja eram supraponderală, și totuși sunt atent. Sunt demoralizat.
instrumentul (am luat 3 kg și jumătate până la 3 luni de sarcină)

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cel mai bun
este să te urmeze de un dietetician, pentru că ești gravidă, nu ai „dietă”, ci doar un stil de viață sănătos, o dietă sănătoasă și asta, o dietă. vă poate ajuta să o faceți.

În caz contrar, ca în timpul „normal”, evitați dulciurile, băuturile răcoritoare, alimentele grase etc.

Sincer
Nu cred că sarcina este momentul potrivit pentru a începe o dietă.
trebuie să mănânci cât se poate de echilibrat c toate. Și evita dulciurile și sarea. gygy ar avea. A sfătui!
dacă aveți într-adevăr greutăți corporale care vă pot afecta sarcina, mergeți la un specialist.

Chloe
37SA + 2 (și + 16 kg!)

Uh
De asemenea, am câștigat același număr de kilograme la 3 luni de sarcină și sunt, de asemenea, ușor supraponderal. Gygy mi-a spus să fiu atentă pentru că am luat mai mult după aceea, dar după aceea creșterea în greutate a încetinit foarte mult. Dovada în ultimele 2 luni nu am luat nici măcar 1 kg. Sunt la 10,3 kg și îmi încep al 8-lea astăzi. Cred că este rezonabil. Deci, dacă este ca mine, nu vă faceți griji.

Cécile dpa pe 1 septembrie

Fără dietă gravidă
dar un stil de viață corect: cu aport alimentar rezonabil (nu mănâncă pentru doi în cantitate, ci în calitate)
Legume, fructe etc. din abundență (feriți-vă de zaharurile din unele fructe) produse lactate și carne în cantități rezonabile, precum și carbohidrați !
Dacă nu vedeți ce să faceți, obțineți ajutor de la un dietetician !

Anne-Lise, mama lui Simon, 21 de luni și însărcinată cu copilul 2 pentru 13 ianuarie 2006

Sunt la o dietă forțată
din cauza diabetului care a început de la concepție

deci da, nu mă îngraș, ba chiar slăbesc puțin. dar apoi salut frustrare
după părerea mea, după naștere mă voi îngrășa
Sunt urmat de un diabetolog, deci nu fac nimic. apoi consultați un nutriționist sau un dietetician care vă va spune cum să mâncați și ce să mâncați
deja, îndepărtați rapid zahărul și fructele pentru a le consuma doar la mese, nu ca gustare. puteți mânca o gustare lactată dacă vă este foame
un pic de amidon la fiecare masă (5 linguri sau 3 cartofi) și legume după bunul plac. o carne slabă sau pește de preferință + 1 fruct + 1 produs lactat și puțină cruditate. iată dieta mea. Nu pot mânca niciodată toate astea pentru că sunt prea multe, am un apetit mic

iar creșterea ta în greutate mi se pare corectă

Îi poți spune
că ați dori să vă monitorizați greutatea și că acesta vă sfătuiește un specialist.
la urma urmei, gygys-urilor nu le place atunci când te îngrași prea mult, așa că va fi fericit să te asume

Am uitat să vă spun că sunt urmărită de un nutriționist
timp de 2 luni și că creșterea mea în greutate este încă eficientă. Sunt la 1900 kcal pe zi (conform programului său), dar de când am scos brânza și amidonul de seară, cred că sunt la 1600
drumul

Asa de
dacă ești urmărit și că ai un mod corect, este că este mai mult sau mai puțin „constituțional” și că nimic nu îl va putea schimba. nu poți mânca mai puțin, ar fi rău pentru tine și copilul tău, așa că trebuie să-l accepți, în timp ce monitorizezi în continuare ceilalți parametri (tensiunea arterială etc.)