Dieta pentru a slăbi, numărați mai degrabă mușcăturile decât caloriile Femeia actuală MAG

pentru

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

O altă concepție greșită pe care oamenii de știință o provoacă. Credeți (ca toți ceilalți) că numărând conștiincios numărul de calorii absorbit în timpul zilei este soluția pentru a slăbi? Prostii. În orice caz, asta sugerează un nou studiu american * condus de Universitatea Brigham Young.

Potrivit cercetătorilor, mai degrabă decât să numărăm caloriile, ar trebui să ne concentrăm numărul mușcăturilor. Ca parte a studiului, nutriționiștii au participat la un test pilot numărând numărul de mușcături pe care le-au luat în fiecare zi și apoi scăzând numărul respectiv cu 20 până la 30% timp de o lună. Rezultat: în medie, participanții au pierdut patru kilograme. Totul fără a schimba nimic obiceiurile lor alimentare.