Dieta pentru a slăbi rapid - Vitashine Blog

În acest articol, nu vom fi specifici despre o dietă pentru a slăbi rapid. Voi descrie doar principiile acestei diete, pe care le puteți stabili singur. Pentru tine, asta.

Pierderea rapidă în greutate - un proces care nu este recomandat dacă aveți motive medicale grave. Cu toate acestea, este un proces în care corpul face linia de stres. Dacă zhubnete rapid, fără îndoială, nu este timp pentru a defini și stăpâni un nou mod de a mânca.

Rezultatul este că, după ce a slăbit, un om revine la vechile sale moduri și este din nou liber. Pierderea lentă în greutate durează, poate chiar un an sau doi, dar îți creezi noi obiceiuri (dietă, sport ...) și, probabil, ești deja acolo. După pierderea rapidă în greutate nu este psihicul tău să te adaptezi la o nouă identitate. În oglindă, vezi o altă persoană și poate provoca probleme. Nu aveți nevoie atât de repede, pentru a determina, cu un design nou și un stil de viață nou. Modificări rapide în corpul multor parametri. Mai ales dacă pacientul ia medicamente asociate cu obezitatea (tensiunea arterială, nivelul colesterolului, diabetul și altele asemenea) pentru subțire, acest lucru se va schimba. Poate schimba rapid cererea pentru doza de medicament și din aceasta apar diferite probleme.

Verificați ce spun alții despreEco Slim - forum!

Motivația de a pierde rapid în greutate, de obicei, probabil, cel mai adesea asociată cu nerăbdarea. Sau este un motiv.

Nu va trebui niciodată să slăbești ca urmare a operației. Doar pentru că obezitatea agravează unele boli. Este o scădere rapidă în greutate justificată. Beneficiile pentru sănătate asociate cu hubnutím, mai bune decât riscurile posibile pentru pierderea în greutate. Uneori, dorința de rezultate rapide, doar nerăbdarea. Vă recomand să fi rezistat. Dacă doriți să mergeți la plajă într-o nouă imagine cât mai curând posibil, aceasta este dorința. Învață să-ți gestionezi dorințele și să le înfrunți. Ce trebuie să faceți dacă, după ce ați slăbit, constatați că aveți răsaduri și makovníky?

Dar fii atent, dacă ai o familie žlučníkářům

Reducerea aportului de grăsimi cu până la 50 de grame pe zi nu ar trebui să fie o problemă. Dar mai adânc, nu merge. Deoarece, atât de sever restricționând grăsimile din dietă, vezica biliară nu are motive să producă mai multă bilă. Există riscul ca într-o astfel de situație să înceapă să creeze probleme. În special, dacă într-o familie aveți mai mulți strămoși care au avut deja dificultăți în žlučníkem, preferați grăsimea neškrtejte. Sau, cel puțin, în fiecare zi dimineața să mănânce o linguriță de ulei de măsline sau puțină nucă. Așadar, duceți la ceea ce trebuie să facă vezica biliară.

Tipul potrivit de grăsime preferă sănătatea

Fără grăsime, grăsime. Grăsimea animală în momentul slăbirii nu este potrivită cu grăsimea, este ușor să se formeze stocuri. În plus, pentru sănătatea întregului corp, trebuie să beți alte tipuri de grăsimi saturate care au nevoie de limite. În special, acizii grași omega-3, trebuie să furnizați și puteți fi jedením din alimente vegetale, ulei de măsline și ulei de rapiță. Uneori puteți mânca pește mastnější, sardine. Dar puțini.

Știu chiar și živočišném grăsimea conține aceste „bune” ale înregistrării. Cu toate acestea, foarte puțin. Prin urmare, trebuie acordată prioritate acestei grăsimi care conține ceea ce este „bun” și cât mai puțin posibil „rău”. Aceasta este dezvoltarea dietei este un fel de problemă. Deoarece necesitatea posibilității de a elimina complet grăsimile animale, prin urmare, untul, smântâna, brânzeturile, carnea, ouăle, gălbenușurile și tot felul de uleiuri convenționale sunt de nefumat. Puteți mânca proteine, piept de pui, iar acesta este mai ales regnul animal. Poate, uneori, câteva grame de brânză.

Vasele cu un conținut atât de scăzut de grăsimi nu sunt atât de atrăgătoare și, prin urmare, trebuie să căutați modalități de a face alimente pe care vi le puteți permite. Nu este corect dacă nu sunteți lideri. Prin urmare, va fi mai ușor atunci când dieta zjednodušíte la un minim absolut. Vă puteți imagina ce mâncase o bucată de pâine pentru mâncare? Sau un castron cu supă? Sau spaghete cu o picătură de ulei și o lingură de parmezan? Gătește foarte repede sau chiar nu este necesar să gătești. astfel încât: