Dieta pentru acnee Cum să obțineți cosuri cu zahăr; Ia lapte; Acest blog vă va ajuta să obțineți și o piele curată
- Conexiune ascunsă
- „Pastilele pentru acnee” aduc mai mult
- Combaterea simptomelor (medis)
- Zahăr - „diavolul dulce al acneei”
- Lapte - „diavolul alb al acneei”
- Dovada stiintifica
De ce aproape nimeni nu vorbește despre rolul dietei în legătură cu acneea până acum?
Din păcate, mulți încă o cred ... Vi se prescrie o pastilă, credeți că faceți tot ce este mai bun pentru dvs. și pentru corpul vostru cu ea. Dar este adevărat acest lucru? Din păcate, nu întotdeauna.
De ce sunt prescrise pastilele mai degrabă decât o dietă sănătoasă
Tristul fapt este că banii sunt adesea mult mai importanți pentru majoritatea oamenilor decât binele real al celorlalți. Industria câștigă bani de la tine doar atunci când le cumperi medicamentele, „prescriindu-ți” o nouă dietă nu este foarte profitabil.
Când vine vorba de acnee, nu este diferit. Deși mulți oameni care au suferit de acnee în trecut au constatat în ei înșiși că diferite alimente par să aibă un efect negativ asupra aspectului pielii lor și și-au trimis dermatologul la acest test, acești oameni au fost rareori întrebați de medic recomandat să nu mai consumați aceste alimente.
De ce medicamentele, la urma urmei, nu vindecă de fapt acneea
Medicamentele, așa cum știu deja mulți bolnavi de acnee, oferă adesea doar o soluție superficială la problemă. Dacă încetați să luați medicamentul, problema cu pielea poate reapărea în curând. De asemenea, efectele secundare ale medicamentelor precum izotretinoina pot fi destul de severe.
Deci, dacă doriți cu adevărat o soluție la problema acneei, atunci poate ar trebui să începeți prin a studia mai multe din problemă.
Dieta noastră joacă cu siguranță un rol!
Studiile actuale (nu ar trebui să ne bazăm pe studii vechi, deoarece unele dintre vechile studii au fost chiar privite ca defecte) spun chiar că dieta noastră are un impact asupra acneei. Cu toate acestea, rareori veți vedea un dermatolog care se referă la noile studii. Este mult mai probabil să vă ofere unul dintre studiile depășite și defecte din 1969 și 1971. Și cine ești atunci ca să te îndoiești de aceste studii? Nu vă lăsați intimidați și faceți-vă cercetările, deoarece noile studii sugerează că există o legătură între acnee (și alte probleme ale pielii) și dietă.
Efectele pe termen lung ale dietei noastre asupra corpului nostru
Mănâncăm mâncare în fiecare zi și este procesată în corpul nostru. Acum există o mulțime de studii despre modul în care alimentele ne afectează corpul. De asemenea, se știe (sau ar trebui să se știe) că felul în care mâncăm are un impact uriaș asupra aspectului corpului nostru și a modului în care ne simțim. O alimentație adecvată ne menține plini de energie, strălucim din interior și de obicei avem o piele sănătoasă. Dieta greșită ne face adesea să ne simțim slabi și pentru mulți oameni, din păcate, dieta este și motivul pentru care organismul este afectat de acnee.
De asemenea, este interesant atunci când te uiți la fețele popoarelor „primitive”. Acneea nu este aproape niciodată o problemă în rândul indigenilor din diferite țări. Și care este una dintre diferențele mari dintre culturile avansate și aceste culturi „primitive”? Alimente!
Există două alimente principale care par să joace un factor de precipitare și agravare atunci când vine vorba de acnee.
Zahăr - diavolul dulce al acneei
Zahărul nu are o reputație mare de ceva vreme. Așa este, pe bună dreptate. Zahărul alb pe care îl cumpărați în supermarket este foarte diferit de zahărul natural care de ex. apare la fructe și legume. Zaharul este practic o substanță chimică și există unele studii care au arătat că consumul prea mult de zahăr este adesea legat de erupțiile acneice.
Zaharul și alți carbohidrați rafinați, cum ar fi făina albă, nu fac niciun bine corpului tău. Imediat după ingerarea acestor alimente, zahărul din sânge va crește, dar nu atât timp cât corpul nu este foarte mulțumit de acesta și ia măsurile necesare pentru a vă readuce glicemia în normal. Face acest lucru producând mai multă insulină. De asemenea, organismul produce hormoni masculini pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge. Și tocmai acești hormoni încurcă corpul. Acneea este doar una dintre posibilele consecințe ale unui exces de zahăr.
De exemplu, vă puteți reduce aportul de zahăr folosind miere pentru a îndulci băuturi precum ceaiul și cafeaua.
Laptele - diavolul alb al acneei
Dacă beți mult lapte, probabil că nu vă place să auziți acest lucru, dar laptele este unul dintre alimentele care pot contribui la dezvoltarea acneei. Știați că laptele include exista si puroi? Desigur, nimeni din industrie nu vrea să vă faceți griji cu adevărat, deoarece mulți oameni fac bani cu lapte.
Faptul este că vacile care produc lapte sunt însărcinate în aproape toate cazurile. De aceea, există tone de hormoni în lapte - și acesta este un alt factor care poate face laptele foarte rău pentru persoanele cu probleme ale pielii. Ca alternativă, consultați produse precum laptele de migdale sau laptele de soia.
Dieta este importantă, dar nu totul
Desigur, există mai mult decât doar aceste două alimente pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să scăpați de acnee. Este important să țintești o dietă sănătoasă în general (asta nu înseamnă că trebuie să urmezi o dietă!).
Dieta este extrem de importantă în lupta împotriva acneei, dar ar trebui să rețineți, de asemenea, că alți factori, cum ar fi curățarea regulată a pielii și puțin exerciții fizice, sunt de asemenea foarte importanți.
Acest articol este scris de Mike Walden, nutriționist certificat, cercetător medical independent, expert în sănătate naturală și autor al cărții cele mai bine vândute, Acne No More. A scris nenumărate articole despre sănătatea holistică și a fost recomandat și citat pe reviste electronice, în reviste tipărite și peste 100 de site-uri web din întreaga lume. Pentru mai multe informații și mărturii despre cartea sa holistică pentru o vizită a pielii clare: Mike Walden și bestseller-ul său „Acne No More”
Acesta este un echivalent german cu cartea lui Mike Walden Ebook de Anna Mauch „Never Again Pimples” (recomandat!).
Un videoclip foarte interesant (cu muzică îngrozitoare în fundal ...) pe această temă:
Studii științifice care demonstrează legătura dintre dietă și acnee: