Dieta pentru acnee (grâu, lapte, cereale integrale etc.) (cosuri, gluten)
Am următoarea problemă:
Am acnee ușoară. Până acum, am testat tot posibilul în ultimii 7 ani pentru a scăpa de acnee, cu excepția unui singur lucru:
Oamenii spun în continuare că dieta poate remedia acneea.
Majoritatea omit laptele, beau doar apă, nu mănânc dulciuri. Nici nu. Apoi văd alte persoane care nu au acnee și care pot mânca orice.
Acum mi s-a spus să omit toate cerealele. Ce pot mânca de fapt acum? De asemenea, aveți nevoie de proteine pe care le obțin doar din lucruri pe care nu am voie să le mănânc. Nu voi putea duce o viață fericită doar cu fructe și legume. Și oricum trebuie să rămân la greutatea mea actuală, pentru că sunt deja subponderală.
Ei bine, acum puteți spune că, dacă nu mănânc lucruri interzise precum grâul, acneea va rămâne oricum. Dar dacă o mănânc, experiența o va înrăutăți.
Nu știu ce să mai pot adăuga la acest lucru, dar aș fi interesat să aud ce ai de spus.
De exemplu, ar trebui să încerc pastele de grâu integral în loc de pastele de grâu? Sau. în loc de pâine prăjită cu pâine integrală? La urma urmei, multe pâini integrale sunt făcute din grâu? Și ce zici de carne? A aflat cineva cu acnee ceva?
5 răspunsuri
Nu știu dacă altcineva a sugerat-o. Am citit acum puțin despre semințele de chia.
Acestea ar trebui să fie adevărate semințe minune care ar trebui să îmbunătățească și tenul. Sunt foarte bogate în substanțe nutritive, ceea ce vă poate ajuta dacă doriți să lăsați atâtea alte produse.
Semințele de chia au, de asemenea, multe alte efecte benefice. Le încerc și eu, dar abia am început, adică. Nu pot spune atât de multe despre ten.
Îmi țin degetele încrucișate că va fi mai bine în curând, Emma
Acum eram vegan de 2 luni, dar nu a funcționat:
Ar fi frumos dacă m-ați putea ține la curent cu aceste semințe de chia!
Sincer nevindecat
Trebuie doar să încercați ce funcționează și ce nu. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să mănânci în mod constant într-o singură direcție pentru o vreme. Legumele se pot combina foarte bine cu carnea. Nu există reguli generale, fiecare persoană este diferită și ceea ce devine unul poate dăuna celuilalt. De aceea, fiecare trebuie să-și colecteze propriile experiențe, puteți urmări doar un indiciu ici și colo, dar numai corpul dvs. știe dacă vă ajută.
Este adevărat, pe de o parte, desigur, dar o voi spune astfel: anumite alimente sunt responsabile de anumite lucruri. Și dacă cineva nu tolerează „mere”, de exemplu, atunci poate fi o reacție alergică.
Anumite alimente sunt responsabile de anumite lucruri.
Sună misterios! Poți explica asta mai detaliat?
Cu placere. Pot să mă țin de exemplul meu. Fructe. În funcție de ceea ce mâncați, luați vitaminele adecvate. Și au doar sarcinile/funcțiile lor. Vitamina C, de exemplu, susține sistemul imunitar în timpul efortului fizic.
Secretul este rezolvat pentru tine așa?
Deci, presupuneți că fiecare bucată de fructe, legume sau carne are o sarcină specială atribuită? Nu este cazul, deoarece totul este multifuncțional și, prin urmare, interschimbabil. Vitaminele și oligoelementele găsite într-un măr se găsesc într-o compoziție similară la alte fructe. Nici măcar diferitele soiuri de mere nu sunt „standardizate”, dar dacă nu pot obține vitamina C din măr pentru că nu o pot tolera, atunci voi mânca doar o portocală.: O)
Dar în acest sens portocaliu va exista și „oligoelementul” în el, pe care s-ar putea să nu-l tolereze.
Nu cunosc pe nimeni care este alergic la „vitamine” și „oligoelemente”.
Desigur că există. Acidul ascorbic (vitamina C) din alimentele conservate este un agent comun de răspândire a alergiilor.