Dieta pentru adolescenți, pierde rapid în greutate fără efectul yo-yo (tinerețe)

Hei În prezent, caut câteva diete. Am 13 ani (încă), aproximativ 1,63 m și în prezent cântăresc 58,2 kg. Deci . sunt foarte nesportiv. Prefer să merg cu bicicleta/patinele în linie încet pe un drum drept, îmi place să dansez, dar numai singur în cameră și nu prea vreau să încep niciun sport. Am încercat multe. Anul trecut am cântărit 52 kg la 1,48 m. La Weightwatchers am slăbit până la 42 kg. M-am simtit bine. Dar apoi, de-a lungul timpului, s-a instalat efectul yo-yo. Chiar acum mă simt atât de grasă. Sunt cel mai gros din clasă, chiar dacă am „greutate normală” conform IMC. Potrivit IMC, fetele subțiri sunt subponderale. Aș dori, de asemenea, să cobor până la 49-50 kg. Dar cât de bine? Mănânc adesea din plictiseală. Am oprit asta în acest moment, chiar dacă am un atac Huger seara. Cine are experiență FĂRĂ efectul yo-yo? Chiar dacă sunt mulți care sunt împotriva dietelor în adolescență, este mai bine decât să devii anorexic! Și ce zici de Jokebe? Este ceva pentru adolescenți? (Un prieten a slăbit 20 kg cu Jokebe și acum este foarte subțire!) Mulțumesc deja!:)

---