Dieta pentru copiii de 15 ani

Bună ziua tuturor, aici am 15 ani și la vârsta mea regimurile sunt puternic anulate dar atunci ar trebui să reușesc să slăbesc 9 kg înainte de sărbători pentru că măsoară 1,58 cm și am o circumferință a taliei de 83 cm și un IMC de 23 care Aș vrea să scad la 20, așa că dacă aveți o dietă sau aveți o modalitate de a pierde, chiar dacă durează 2 luni sau 2 luni și jumătate, va fi frumos, dar va fi o dietă care nu implică feluri de mâncare diferite în fiecare noapte. Vă mulțumesc anticipat

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Mllemoi
în primul rând, imc nu înseamnă nimic la 15 ani, această scală a fost concepută pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 65 de ani, iar vârsta ta face ca acest indiciu să fie inadmisibil. Apoi, un IMC de 23 este destul de obișnuit și este foarte periculos să faci o dietă inutilă la vârsta ta, chiar dacă ești obez, ceea ce nu este absolut cazul tău, nu ai o greutate excesivă de mmm, dietele hipocalorice sunt foarte foarte foarte rareori prescris. pentru a finaliza, sunteți aici într-o postare „mai mult de 10 kg de pierdut” și vom fi mai mult de unul care să vă spună că cu siguranță nu aveți 10 kg de pierdut. Dacă la vârsta ta vrei să urmezi o dietă, riști să te implici în fenomenul yo-yo care, cu siguranță, te va face să te supraponderezi sau să te înrăutățești, să cazi în spirala bolilor alimentare, cum ar fi bulimia sau anorexia. Aceste pericole nu trebuie luate cu ușurință, sunt adevărate boli care încep cel mai adesea cu o dietă mică în adolescență.

---