Dieta pentru frumusețea adormită este o dietă la modă foarte periculoasă pentru sănătate - Terrafemina

adormită

Toți profesioniștii din domeniul sănătății vă vor spune că somnul insuficient și supraponderalitatea sunt legate intrinsec. Gustări, atracție pentru alimentele prea bogate și prea grase și, în consecință, creșterea în greutate. asta ne promit nopțile scurte. Dar dacă dormi mai bine și mai mult ajută la adoptarea unor obiceiuri alimentare bune și, prin urmare, la păstrarea siluetei, se pare că acest obicei are și unele defecte. Deci, așa cum raportează site-ul web Broadly, dieta Frumusețea adormită - literalmente Dieta Frumoasa Adormită - câștigă din ce în ce mai mulți oameni. Ideea? Dormi mai mult pentru a evita să îți fie foame și, de ce nu, profită de ocazia de a sări peste o masă. Această dietă nu este recentă și, pentru a crede site-ul american, Elvis însuși a folosit-o atunci când a vrut să intre în faimoasele sale combinații.

În forma sa mai puțin extremă, dieta Frumuseții adormite sugerează un somn mai bun, o alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Nimic foarte nou pe scurt. Problema este că acest „program de slăbire” a devenit foarte popular pe forumurile pro-anorexie și astăzi rimează cu lipsa de somn. Multe femei tinere merg până la culcare 20 de ore pe zi pentru a evita să mănânce. Și pentru a cădea într-un somn greu și aproape infinit, ce mai bine decât să înghiți somnifere și alte sedative ?

Pierderea în greutate și riscul de dependență

Întrebat de Broadly, Tracey Wade, profesor de psihologie la Universitatea Flinders, consideră că dieta Frumusețea adormită prezintă riscuri foarte mari: „Dacă oamenii folosesc medicamente anti-anxietate precum benzodiazepinele (găsite în Valium, Xanax sau Lexomil), există un bun șansa ca ei să dezvolte o dependență. Pentru ca corpul lor să intre într-un ciclu de somn mai lung decât cel normal, va trebui să consume doze din ce în ce mai mari ".