Dieta pentru mamele care alăptează
Ideea că o mamă care alăptează ar trebui să respecte o anumită dietă bine stabilită în mintea noastră. În consecință, unele mame proaspete, fără să se gândească măcar, pe cât posibil, să refuze multe produse.
Să încercăm să înțelegem ce se înțelege prin dietă pentru o mamă care alăptează și când există un sens în aceste restricții.
Așa de aranjat de natură încât cu laptele matern, copilul, în orice caz, va primi ceea ce este necesar pentru creșterea și dezvoltarea acestuia: oligoelemente, vitamine, grăsimi, proteine și carbohidrați. Este cu totul altceva de unde provin, dacă mama care alăptează urmează imediat cea mai strictă dietă. Lipsa substanțelor utile va fi compensată de rezervele interne ale corpului feminin. Ca rezultat, există o depresie postpartum bine cunoscută, pierderea și fragilitatea părului, unghiilor, aspectul obosit, lipsa de aparență și alte semne de epuizare. Cu toate acestea, extremele în acest domeniu sunt nedorite. Mâncarea în exces, lipsa dietei și consumul de produse dăunătoare nu vor avea un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării mamei și a bebelușului.
În acest sens, este evident că o dietă rezonabilă pentru mamele care alăptează va fi totuși adecvată, mai ales în prima lună, când bebelușul nu se adaptează noilor condiții de viață.
Din păcate, dieta postnatală ideală pentru toate mamele care alăptează, care va ține seama de caracteristicile individuale, nu este furnizată. În funcție de nevoile femeii, de vârstă și de reacția copilului la aceste sau la alte produse, dieta mamei este ajustată.